-25С душа поёт! ✨☀️💫 #закаливание #прорубь #мороз #купаниевпроруби #моржевание

Привет! С наступившим 2024 и от души желаю каждому процветания! Во всех смыслах 💫 Отвечу на самые популярные вопросы про мои зимние купания, по мотивам комментариев из YouTube. Это мой опыт, как там другие это делает - я не знаю ☝️ 🔹зачем? - мне нравится! Чувствую, что эта процедура бодрит и морозы, по итогу, я стала переносить легче. А так-то я человек лета, и предпочла бы жить в теплом климате. Обожаю солнце, жару, море-океан! ☀️ 🔹 почему не с головой? - мне холодно. Пробовала. Да и потом негде сушить волосы, я до проруби иду 4 км пешком, потом обратно. Люблю ходить и не хочу на авто к проруби ездить. 🐠 🔹 «как не стыдно!» - имеется в виду, что в купальнике, не в шубе, да еще и на камеру! (Тьфу прям!) Ну и фасон купальников не тот. Чем больше ткани на купальнике, тем холоднее при выходе. Площадь прилегания мокрой ткани к телу больше. 🔹 веревкой обвяжись, не ныряй, и пр. - всё под контролем, течения нет, голова есть, сопровождающие есть, опыт есть. Безопасность - это самое важное. 🔹 «умрешь, дура! Почки, гинеколог, маммолог, уролог, уфолог, инсульт, инфаркт и плохое влияние на молодежь». Риски помереть есть всегда, даже не закаляясь. Я не сижу в воде, побивая какие-то рекорды. Окунаюсь и выхожу тогда, когда достаточно, не дожидаясь переохлаждения. Запустила каппиляры - и на выход. Никаких шоу с конями и на «слабо». 💪 Бубновского посмотрите, что он говорит о закаливании. 🔹 зачем перчатки? - защита от холода, пальцы быстро отмерзают. Тапки - о том же. Неопрен. Поищите по запросам гидрообувь неопрен, гидропатки, водонепром обувь и пр. Толщина 2 мм у меня. Тапки у меня кайтовые, давно покупала, бренд neil pryde, но есть проще варианты наверняка, подойдут для моржевания 🙌 🔹 с чего начать? - вот тут пост Как я поняла, многих подбешивает смех, улыбка, радость в кадре и пр. Надо же жить на серьёзных щщах! А тем более, моржеваться! Чтобы не задеть чувств людей, едущих в поездах! Ну, кому как😀🙌💥 Всем здоровья! 👉тренировки и сопровождение 👉фитнес — это не только физическая нагрузка, но и умный подход к заботе о своем теле и душе! 🥇диплом тренера по фитнесу и бдблд; сертиф Миофасциальный релиз 👋 для связи пишите сюда Найти в соцсетях ⬇️ 🔸сайт 🔸мой Telegram канал @oxy_pro_sport 🔸запрещенная в рф @oxana_krivenchenko @oxy_pro_sport 🔸VK Сообщество @Оксана Кривенченко личный фитнес тренер @public219249781 #персональныетренировки #личныйтренер #энергия #настроение #оксана_кривенченко #похудеть #здоровыетренировки #функциональныетренировки #мотиватор #мотивация #рекомендации #фитнестренер #сопровождение #личныйфитнестренер #похудение #питание #спортжизнь #физкультура #осознанность #работастелом #oxy_pro_sport #физкультура #фитнес #fitness #моржевание #закаливание