Как выполнить Краунчасану? Ольга Бедункова

Краунчасана берет свое название от «краунча» — цапля. Для эффективного выполнения устойчивых поз в положении сидя и наклонов нам необходимы вытянутые, расслабленные мышцы ног и раскрепощенные суставы . В этом видео подобраны 5 асан для вытяжения мышц ног и развития равновесия. Новый уникальный проект - Йога дома на сайте Присоединяйтесь: