не делайте этого для здоровья ваших суставов #топ #здоровье #топ5 #привычки

Пять привычек, убивающие суставы. Первое. Высокий каблук и тесная обувь. Смещается центр тяжести, идёт нагрузка на позвоночник и на суставы, ухудшается кровообращение и питание суставной ткани. Второе. Сидячая РАБОТА. Происходят повышенная нагрузка на позвоночник и застойные явления в органах таза. Делайте Зарядку каждый час! Третье. ХОЛОД. При переохлаждении обостряются воспалительные процессы. Четвёртое. УПОТРЕБЛЕНИЕ продуктов - закислителей (много мяса, алкоголь, белый хлеб, сахар). При закислении в организме размножаются вирусы и бактериии. Из костей, зубов и суставов Организм забирает щелочной минерал - КАЛЬЦИЙ и перебрасывает его в места закисления. Вводите в рацион щелочные продукты (зелень и фрукты) и натуральные нутрицевтики с щелочными минералами. Больше полезной информации и бесплатные консультации в моем телеграмм канале