Тренировка от дряблых рук!🔥Без гантелей. Занимайся всего по 10 мин/день.
✅ Полный курс зарядок по 10-15 мин/день для бодрого утра --
Курс зарядок и тренировок на всё тело вы найдете в моей онлайн фитнес студии
✅ Если у вас возникли вопросы по подбору упражнений и/или сомнения, с чего начать — напишите мне WhatsApp, я с радостью вам помогу ➡️
❤️ Если хотите отблагодарить меня за эту практику, мне будет очень приятно! Номер моей карты Сбербанк 2202206316691992
00:00 приветствие
00:59 начало тренировки
Также вам могут быть интересны видео:
• Бестселлер — лимфодренажная тренировка от отеков
• Стретичнг и МФР от усталости и отёков
• Сурья Намаскар - лучшая практика для утра
• КАК ДЫШАТЬ В ОБЫЧНОЙ ЖИЗНИ или естественный паттерн дыхания
• Активизация пресса после родов, перерывов в занятиях
• Лучшее упражнение для расслабления поясницы
Ваш тренер,
Полина Матэй.
Будьте здоровы!❤️
#восстановлениепослеродов #пилатес #тренировкарук
1 view
195
203
3 months ago 00:03:50 6
Видео от GirlFit - Территория здорового фитнеса
3 months ago 00:00:37 1
Занятия для детей от 4 - х лет в школе рисования “Замалевич“
3 months ago 00:01:42 2
💸 РАСТЯЖКА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА ПРОДВИНУТЫЙ ⚪ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ И СУСТАВЫ ВИДЕО 🔔
3 months ago 00:01:27 33
Игра 3х1, в 3-х зонах, в максимальных 3 касания. Персональная тренировка по футболу в г. Симферополь | 2015-2016 год рождения. К
3 months ago 00:01:09 1
🔵 Комплекс упражнений против целлюлита ❌ Ламода легинсы зимние
3 months ago 00:00:29 545
Видео от Fitness Life
3 months ago 00:01:08 7
Тренировка на ягодицы и ноги от спортсменки nhtybhjdrf yf zujlbws b yjub jn cgjhncvtyrb nhtybhjdrf yf zujlbws b yjub jn cgjhncvt
3 months ago 00:10:37 1
ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ | Как Накачать Пресс Дома? | Эффективная Тренировка на Пресс!
3 months ago 00:01:38 372
Почему не складываются отношения? Практическое упражнение.
3 months ago 00:12:04 476
Топ 3 упражнения от отечности глаз
3 months ago 00:01:20 1
Интегрированное занятие во 2 старшей группе“Благовещение-третья встреча весны“
3 months ago 00:01:07 2
РАЗВИТИЕ ПАМЯТИ ИГРА
3 months ago 00:05:32 922
О конкурсе от PRIMABELLA
3 months ago 00:18:13 1
Андроиды на производстве Ferrari | Сверхмощный альянс по развитию ИИ | Новости и прогноз Илона Маска
3 months ago 01:00:26 208
Видовое разнообразие людей, прилив энергии и рельефный пресс! Всё индивидуально?
3 months ago 01:15:34 1
Не Можешь Избавиться от ЖИРА? Как обойти Метаболическую АДАПТАЦИЮ и Похудеть.
3 months ago 00:00:34 1
В обновленной спортшколе «Арктика» после длительного перерыва прошли первые тренировки, баскетболисты — под впечатлением. О разв
3 months ago 00:05:32 171
Упражнения от отеков от Юлии Серовой ч.1
3 months ago 00:30:19 184
Тренировка Глубокого Заглота и немного Анала Mylene - Deepthroat training gagging amp some anal Пролапс Prolapse Fisting Фистинг
3 months ago 00:03:31 1
Хочешь быстрые ноги? Тренировка от МСМК по боксу
3 months ago 00:02:38 509
Тренировка от чемпиона
3 months ago 00:01:09 4
🔴 Купить белые легинсы 🔥 Джеггинсы с чем носить 2024 👌
3 months ago 00:00:13 318
Избавляемся от складок на спине
3 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы