Выпуск подготовлен командой:
Если вы регулярно боретесь с сонливостью, то это видео для вас. Предлагаем забыть про кофе и энергетики. Сейчас мы покажем здоровый естественный метод обретения бодрости, работоспособности и ясности ума за счет насыщения крови кислородом и активизации всех систем организма. Речь идет о дыхательных техниках.
Оглавление:
0:00 Упражнения для бодрости
0:24 Огненное дыхание
1:23 Насыщение кислородом
2:19 Кузнечные меха
3:47 Попеременное дыхание ноздрями
4:39 Дыхание через сомкнутые губы
5:52 Диафрагмальное дыхание
7:12 Кому нельзя выполнять эти упражнения
#сонливость
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция #здоровьесберегающий
1 view
278
60
6 days ago 00:38:43 1
Играем в прятки с кошкой Соней / SANI vlog
7 days ago 01:00:48 1
Легкий гипноз для погружения в сон. Бессонница
1 week ago 00:10:29 1
Снять стресс, напряжение, от вялости, тревожности - всего минута такого дыхания #yoga #топ
1 week ago 00:02:08 1
Дневной сон. Мнение доктора Шишонина.
2 weeks ago 00:00:00 1
Звуки дождя и расслабляющая музыка 24/7 – фортепианная музыка, сон, учеба, йога, снятие стресса
2 weeks ago 00:04:31 1
9 кинезиологических упражнений заставят мозг работать на полную мощность |
2 weeks ago 02:00:41 1
Мантра для глубокого сна и восстановления сил | Погружение в сон