Как улучшить технику бега. Постановка стопы

➤ Купить готовую программу подготовки по бегу: #66 ➤Записаться к тренеру по бегу: - исследование о том, что большинство бегунов бегает с пятки - исследование о том, нужно ли менять технику бега - исследование экономичности бега с пятки и со средней части стопы. Содержание: 0:00 О видео 2:16 Когда появился первый эффект 3:22 3 основных вида постановки стопы в беге 7:30 Этапы перехода на новую технику 8:21 Включение первых пробежек с новой техникой 8:46 Контроль техники по одной ноге 9:20 Включение силовой подготовки для новой техники 9:57 Увеличение объемов бега по новой технике 10:34 Первые интервальные тренировки 12:03 Первый старт с новой техникой ----------------------------------------------------------------------------------