Прокачка всего тела. УМНАЯ ЙОГА полный курс для начинающих: йога терапия у вас дома
В 6 серии курса “Умная йога: от новичка до мастера“ продолжаем устанавливать хорошую связь между верхними и нижними конечностями, и пробуем положения на четвереньках, где голова ниже таза.
Смотрите на нашем канале полный курс по Умной йоге для начинающих онлайн: йога дома в комфортной обстановке и свободном графике. Занимайтесь в любое время дня, в зависимости от исходного психоэмоционального состояния.
Это йога-плейлисты помогут в разное время и в разных жизненных ситуациях, выбирайте нужное, настраивайте практику под себя.
Кстати, друзья, дополнительные идеи, материалы к каждому уроку будут в моём телеграм канале
Алексей Резенков, телесный и танцевальный терапевт, автор направления Yoga Somatic (Умная йога).
Автор десятков тренингов и соматических программ: «Тело и конфликты», «Жизнь как игра: искусство отношений», «Ресурсы Тени» и др..
Соматика учит глубоко расслабляться, получать удовольствие от движения, понимать телесные симптомы и причины усталости. Соматика не относится к медицине, в том числе альтернативной. Это вспомогательное знание, соединяющее в себе психологию, восточные практики саморегуляции, практики телесной осознанности.
В мягком соматическом подходе к йоге нет цели куда-то дотянуться или что-то насильно сделать со своим телом.
Мы включаем тело через обращение к универсальным инстинктивным паттернам
Разбираем асаны с точки зрения не столько формы, сколько смысла и содержания.
Учимся отпускать излишнее усилие
Получаем удовольствие от процесса!
Хотите найти баланс тела и психики прямо сейчас? Подписывайтесь на наш канал
Запишитесь на консультацию: rezenkovsomatics@ Приобретайте видео курсы в магазине Будьте с нами на связи в соцсетях:
#домашняяйога #телесная терапия #йогакурс #онлайнйога #йогадляначинающих #какаяйога #болитживот #асаны #йогадома #учительйоги #асаныйоги #йогадлявсех #йогакомплекс #йогатерапия #йогабесплатно #йогаупражнения #йогадляздоровья #йогическиепозы #соматикаонлайн #йогабезболи #правильноепитание #йогадома #пищеварение #болитживот #йогаупражнения #йогадляспины #йогасоматика #болитплечо #расслабитьплечи #зажимвплечах #плечевойсустав #психосоматика #йогаплелисты #йогадляновичков #умнаяйога
1 view
967
312
2 months ago 00:00:00 1
СМОТР НОВОЙ УЛЬТИМАТИВНОЙ ИМБЫ СУ-34 И ДРУГИХ НОВИНОК ГРЯДУЩЕГО ОБНОВЛЕНИЯ В WAR THUNDER #warthunder
2 months ago 00:11:29 1
ДОРОГО! ВЫБИВАЮ ПОДПИСЧИКУ НОВЫЙ ИНЬ ЯНЬ И ПОЛУЧИЛАСЬ ПРОКАЧКА В ФРИ ФАЕР ! фри фаер
2 months ago 00:14:03 1
Непробиваемый Билд в GOD OF WAR RAGNAROK | Танк-Хилер | Лучшая Броня в GoW Ragnarok
2 months ago 00:06:57 1
ГОРЯЧАЯ ТРЕНИРОВКА ИЗ ЯГОДИЧНЫХ МОСТИКОВ | ЖЖЕНИЕ ЗА 6 МИНУТ
2 months ago 00:16:41 1
ОГО! НАРУТО КОЛАБА УЖЕ В ОБНОВЛЕНИЕ и ВЫГОДНАЯ НАКРУТКА И ХАЛЯВА ДЕНЬ БУЯХ В ФРИ ФАЕР ! фри фаер
2 months ago 00:13:25 1
НОВЫЙ ПРОПУСК и НОВАЯ КОЛЛАБОРАЦИЯ С АНИМЕ , ХЭЛЛОУИН ХАЛЯВА, НОВОЕ СОБЫТИЕ В ФРИ ФАЕР | фри фаер
2 months ago 00:11:44 8
Идеальный Живот Всего За 10 Минут. Тренировка Для Прокачки Нижнего Пресса и Плоского Живота
2 months ago 00:00:57 97
BLIZZARD запускает новый ивент с особыми наградами
2 months ago 00:04:25 1
Как легко и быстро прокачать ПГУ всего за полторы минуты?
2 months ago 00:03:00 71
БЛИЗЗАРД, Ало!?! еще 1 баг. 150 ямы за 10 секунд, и в 12 раз больше опыта.
2 months ago 00:38:35 1
Прокачка Всего Тела за 30 Минут| Дома Без Железа| Табата с Таймером
2 months ago 00:00:00 1
ДОКАЧИВАЮ ЯПОНИЮ И ПРОВЕРЯЮ САМЫЙ РЕДКИЙ БАГ В WAR THUNDER #warthunder
2 months ago 00:10:57 150
Свершилось! Встречайте! Полный обзор Ремастера. Diablo 3
2 months ago 00:28:33 1
Украина ПЕРЕКРОЕТ ГАЗ! Транзит газа из России в Европу БУДЕТ ОСТАНОВЛЕН?
2 months ago 00:00:00 1
ПОЛУЧАЮ УНИКАЛЬНЫЙ ГЕЙМПЛЕЙ НА ITPSV 90 + SAAB-105G В WAR THUNDER #warthunder
2 months ago 00:08:05 55
Финал и Все механики. Тёмная цитадель - Владения Заграала. Как правильно проходить
2 months ago 00:14:05 1
ВЫБИВАЮ ДОРОГО НОВЫЙ ДЖЕКПОТ ЭМОЦИЙ И НОВЫЙ ТАЙНЫЙ МАГАЗИН С НАБОРАМИ ИНЬ ЯНЬ В ФРИ ФАЕР | фри фаер
2 months ago 00:09:48 1
ИМБА в одну кнопку. Этим билдом на Т4 я закрыл ВЕСЬ контент игры. советую всем
2 months ago 00:15:30 1
НОВЫЙ ТАЙНЫЙ МАГАЗИН В ЧЕСТЬ ДЕНЬ БУЯХ И БЕСПЛАТНАЯ ЭМОЦИЯ В ФРИ ФАЕР | МАГИЧЕСКИЙ КУБ | фри фаер
2 months ago 00:05:47 84
Новый патч творит чудеса. Новая мета и алгоритм по быстрой прокачке парагона
2 months ago 00:14:45 1
Киев ДОИГРАЛСЯ! Без России Украина может ЛИШИТЬСЯ Своей ГТС
2 months ago 00:08:05 62
еще один коровий уровень найден! готовы туда направится? все ответы перед вами
2 months ago 00:19:39 1
НАЧАЛОСЬ ! ВСЯ ХАЛЯВА В ЧЕСТЬ BOOYAH DAY 2024 и ВЫБИВАЮ ДОРОГО ТОП ПРЕСТУПНИКА В ФРИ ФАЕР | фри фаер
2 months ago 00:09:12 65
Самый сильный билд в 6 сезоне для 150 порталов и 100 фастов