Если устали глаза. Расслабляющая медитация

Напряжение глаз беспокоит почти каждого человека, особенно распространена усталость глаз от компьютера, вождения автомобиля. Напряжение глаз приводит к ухудшению зрения, головной боли, бессоннице. Эта медитация голосом призвана дать вам расслабление и отдых для глаз, также эта медитация служит для успокоения нервов, она поможет остановить мысли, расслабить мозг и нервную систему. Выполняйте эту медитация в положении сидя на работе или за рулем (конечно, не во время движения), или дома, при желании медитацию для начинающих можно выполнять и лежа. Это прекрасный и простой отдых для глаз, который можно практиковать каждый день Алексей Резенков, йога-терапевт, специалист по психосоматике, автор систем Play Somatic, Yoga Somatic. Дипломированный специалист Institute for Integrative Bodywork and Movement Therapy (UK). Работает с клиентами из России, Эстонии, Латвии, Финляндии, Германии, Швейцарии и т.д. Автор десятков тренингов и соматических программ: «Тело и конфликты», «Жизнь как игра: искусство отношений», «