ТРЕНИРОВКА НА ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ и ОГРОМНЫЕ РУКИ в тренажерном зале. Увеличение силовых и объёма

1. Жим лежа 4*6-8 повторений ▪️грудные мышцы 2. Отжимания на брусьях 5*6-8 повторений с доп весом ▪️грудные мышцы,трицепс 3. Сведение рук в бабочке 4*15 ▪️грудные мышцы 4. Суперсет: разгибание верхнего блока сгибание рук поочередно сидя в кроссовере 4*15 ▪️трицепс бицепс 5. Французкий жим в кроссовере сидя 4*15 ▪️трицепс ⬇️ТРЕНИРУЙСЯ И ПРОГРЕССИРУЙ СО МНОЙ ⬇️ У меня много разных вариантов в которым я могу стать твоим тренером и довести тебя до крутого результата. И самое главное что позволить себе это сможет каждый. У меня много разных продуктов: 🔸Онлайн ведение 🔹Программа тренировок: Набор мышечной массы (несколько уровней) 🔹Курс “Прокачка тела О.Ф.П“ 🔹Курс молодого бойца “Прокачка тела акцент на подтягивания и прокачку спины“ 🔹Индивидуальная программа тренировок 🔹План питания ♦️ Ознакомиться более подробно можно написав мне в личные сообщения. Активные ссылку указаны в шапке профиля. Телеграмм: Вк: Инстаграм: #фитнес #тренировка #youtubeshorts #бодибилдинг #правильноепитание #набормассы #music #калистеника #youtube #новыйгод