Когнитивно-поведенческая терапия «Конвектор фраз»

Как побороть свою прокрастинацию, особенно, когда нужно заняться делами, которые так неприятны? Представляю вам интересную технику «Конвертор фраз». Она немного напоминает подход По-Мо-До-Ро, который тоже ориентирован на то, чтобы найти себе ресурсы и желание выйти из «лени» и приступить к обязанностям и делам, которые всё время откладываются.. Что нужно для данной техники? 1. Ручка и листы бумаги, где вы будете выписывать ответы на вопросы. Устанавливать таймер по этой технике не нужно. Вы можете посвятить необходимое время на анализ и обдумывание своих ответов. Данная техника, также, помогает проанализировать своё апатичное состояние, депрессивный настрой и неприятные ощущения от конкретной ситуации, навязчивые негативные мысли. #психотерапия #психологияотношений #психотерапевт #психотерапияонлайн #психолог #психология #психосоматикаболезней #помощьпсихологаонлайн #нлп #нлппрактик #нлптренинг #психологонлайн #психологмоскваонлайн #помощьпсихолога #помощьпсихологаонлайн