6 Видов Лодочек (гиперэкстензий)| Тренировка для спины |
Список упражнений из этого видео:
- Лодочка с перекрёстным приведением руки
- Лодочка с перекрёстным подъёмом рук и ног
- Лодочка с подъёмом рук
- Лодочка с приведением рук 90*
- Лодочка с приведением рук через стороны
- Лодочка с касанием бедер
--------------------------------------
Music:
Abstract_Lo-Fi_Beat
#здоровье #зож #интересно #мышцы #осанка #полезно #растяжка #спина #gym #gymmotivation #sports #fitness #athlete #ноги #фитнес #здоровыйобразжизни #интересное #спина
2 views
292
64
2 months ago 01:24:07 1
ДРЕВНИЙ РИМ: ТЕХНОЛОГИИ, РАЗВРАТ, ГЛАДИАТОРЫ и РИМСКИЕ ЦИФРЫ
2 months ago 00:08:04 2
Прорыв дамбы в Оренбурге сегодня село Никольское топит. Под водой целые районы
2 months ago 00:15:16 1
За этот рецепт я заплатила деньги💸Сочный Волокнистый БРИОШЬ Кулич Паска с Платного Мастер Класса
2 months ago 00:13:41 1
⚫ САМЫЙ ГЕНИАЛЬНЫЙ ДВИГАТЕЛЬ. почему порше и субару используют оппозит
2 months ago 00:15:35 1
Обряд – «Мой дом - моя крепость» - чистка, защита, наполнение пространства Поддержка и совет небес.
2 months ago 02:13:55 1
РОЗЫГРЫШ, кладовые 5 копеек 1789 ЕМ! Стрим №502
2 months ago 00:15:46 1
Дотошное СРАВНЕНИЕ Blu-Ray и TV версии аниме Реинкарнация Безработного | Второй сезон #steelediting
2 months ago 00:03:04 1
Ольга Валентеева. Академия без права на жизнь
2 months ago 00:08:47 1
5 Идей для ЗАВТРАКА при похудении и просто на каждый день
2 months ago 00:03:57 1
RADIO TAPOK - Белая Лилия (Официальное видео 2023)
2 months ago 00:08:17 1
Gino Vanelli, “ Brother to Brother“ Live at Charlotte Shout 2024, 4/ in 4K HD Video
2 months ago 00:14:50 1
Устаревшая Система Образования
2 months ago 00:04:09 1
Алгебра 8 класс (Урок№3 - График функции y=kx)
2 months ago 00:26:12 1
Пять массовых вымираний в истории Земли. Мы живем в шестом? // Дробышевский. Человек разумный
2 months ago 05:27:29 1
Непомнящий - Каруана! Турнир претендентов 2024. 6 тур 🎤 Сергей Шипов ♕ Шахматы
2 months ago 00:11:25 7
Стадии гликолиза (видео 6) | Клеточное дыхание| Биология
2 months ago 00:08:26 1
Окружающий мир 3 класс (Урок№16 - Пищеварительная, дыхательная и кровеносная системы.)
2 months ago 00:22:57 1
Рисуем гуашью! Пейзаж – большой мир. Путь реки. ИЗО 6 класс
2 months ago 00:32:36 1
Все виды гитарных эффектов
2 months ago 00:05:10 1
Решение уравнений | Математика 6 класс #42 | Инфоурок
2 months ago 00:09:39 1
Шесть признаков зла
2 months ago 00:29:22 1
ТЫ ПОЙМЕШЬ MBTI и всех людей | тритип, эннеаграмма, big five, когнитивные функции | простой гайд
2 months ago 01:53:50 1
Удав - мастер класс
2 months ago 00:00:51 1
🤫 Величайший Обман Нацистов! ∎ Wolfenstein II: The New Colossus