Открытая лекция о тревоге

Тревога: причины, следствия и 13 техник, которые помогут справиться с ней 👌🏻 ✅ Посмотрите эфир и попробуйте все, чтобы найти ту, которая подойдет вам: 1. “Детская“; 2. Фокус; 3. “Безопасное место“; 4. Самокоучинг; 5. “Тревожный путь“; 6. Выговориться; 7. Арт-терапия “Нарисуй свой страх“; 8. НейроАрт; 9. Бодиворк; 10. Ароматерапия; 11. Музыка; 12. Спорт; 13. Восполнение элементов. 📌 Также на эфире поговорили: - В чем разница между «своей» и «чужой» тревогой; - О высокочувствительных и низкочувствительных людях и их реакциях на тревожные события: кто надевает «скафандр», а кто «строит забор»; - О круге забот и круге влияния: как знания о них помогают снизить тревожность во время событий, на которые нет возможности повлиять; - Как «ушки жирафа» и другие инструменты соединяющего (ненасильственного) общения могут помочь в работе с тревогой. Смотрите видео, и пусть тревоги в вашей жизни будет меньше ❤