Если вы не знали, как цикл влияет на вес⬇️
Мы имеем несколько фаз цикла, но упростим схему и уберем из нее умные слова😌
Скачки веса и вздутие преимущественно происходят в дни овуляции и прямо перед месячными. Объеденим это в одну фазу, в которую мы от себя геройства не ждем и не думаем, что мы резко потолстели.
Всё ок, это - ВОДА.
Самая рабочая наша фаза, в которой веса в зале легко берутся, а тренировки залетают на ура - сразу после месячных (фолликулярная фаза).
Можете самостоятельно взвешивать я ежедневно пару месяцев и увидите закономерную тенденцию веса, относительно дня цикла.
Так как же мы поступаем? Есть несколько вариантов ⬇️
1. Контрольные замеры и фиксация на фото/видео - 1 раз в месяц в одинаковую фазу цикла
2. Прекращаем ориентироваться только на вес, особенно, если сравниваете разные фазы
3. Ведите календарь цикла и не забывайте, что женский организм - сложная штука
1 view
853
295
3 years ago 00:02:57 2.6K
she knows it
3 years ago 00:00:22 20.9K
She knows
7 years ago 00:00:17 28.7K
she knows
3 years ago 00:03:14 177
She Knows (Official Audio)
6 years ago 00:03:37 220
She Knows
3 years ago 00:00:08 2.7K
she knows…..
17 years ago 00:05:27 2.1K
LoveStoned / I Think She Knows Interlude (Official Video)