Если вы не знали, как цикл влияет на вес⬇️
Мы имеем несколько фаз цикла, но упростим схему и уберем из нее умные слова😌
Скачки веса и вздутие преимущественно происходят в дни овуляции и прямо перед месячными. Объеденим это в одну фазу, в которую мы от себя геройства не ждем и не думаем, что мы резко потолстели.
Всё ок, это - ВОДА.
Самая рабочая наша фаза, в которой веса в зале легко берутся, а тренировки залетают на ура - сразу после месячных (фолликулярная фаза).
Можете самостоятельно взвешивать я ежедневно пару месяцев и увидите закономерную тенденцию веса, относительно дня цикла.
Так как же мы поступаем? Есть несколько вариантов ⬇️
1. Контрольные замеры и фиксация на фото/видео - 1 раз в месяц в одинаковую фазу цикла
2. Прекращаем ориентироваться только на вес, особенно, если сравниваете разные фазы
3. Ведите календарь цикла и не забывайте, что женский организм - сложная штука
1 view
853
295
4 weeks ago 00:03:19 1
Simon & Marianna Khorolskiy – Не вините Бога
1 month ago 00:02:42 5
Royal & the Serpent - “Wasteland” (from Arcane Season 2) [Official Visualizer]
1 month ago 01:21:24 1
The Dark Exploitation of La Toya Jackson | Full Documentary (4K 2160p) | the detail.
1 month ago 00:03:57 1
Don Toliver - BROTHER STONE (FEAT. KODAK BLACK) [Official Music Video]
2 months ago 00:03:13 2
Benson Boone - Beautiful Things (Official Music Video)
2 months ago 00:04:18 1
Red Hot Chili Peppers - Otherside [Official Music Video] [HD UPGRADE]
2 months ago 00:03:31 1
Chappell Roan - Red Wine Supernova (Magician’s Cut)
2 months ago 00:03:43 1
Skaivi - Go Forth, Raven (Official Music Video)
2 months ago 00:02:40 1
Traffic warden in Lewisham threatened a man without knowing he was on camera #viral #Lewisham
2 months ago 00:03:46 1
KennyHoopla - how will i rest in peace if i’m buried by a highway?// (Live Performance)
2 months ago 00:53:47 2
Myths BUSTED! Brave German Journalist EXPOSES Ukraine/NATO War Lies.
2 months ago 00:03:36 1
Enya - Only Time (Official 4K Music Video)
2 months ago 00:02:27 1
Polo G - (Lyrics)
2 months ago 00:05:29 1
Madonna - Frozen (Official Video) [HD]
2 months ago 00:08:12 1
Avenged Sevenfold - A Little Piece Of Heaven [Official Music Video]
2 months ago 00:02:30 3
Shook Ones - Ebb and Flow [2022 LIVE VIDEO]
2 months ago 00:02:25 1
Ram Jam - Black Betty
2 months ago 00:16:47 1
She Comfortably Said What Black People Have Been Knowing #africanamerican #africandiaspora #us
2 months ago 00:14:05 1
A quest for love: Shahab and love for others
2 months ago 00:03:25 1
【Ci flower】Love is a Crime Scene【Original】
2 months ago 00:03:54 1
Katy Perry - California Gurls (Official Music Video) ft. Snoop Dogg
2 months ago 00:01:29 1
Terminator 7: Final War - Teaser Trailer | Arnold Schwarzenegger