Елена Строганова. Родительская установка “БУДЬ СОВЕРШЕННЫМ“

Родительская установка “БУДЬ СОВЕРШЕННЫМ“ Быть совершенным подразумевает под собой поведение перфекциониста, который считает, что несовершенный результат произведенной работы просто не имеет права на существование. Внутренний лозунг звучит следующим образом: «Я в порядке, только если я совершенен». Завышенные стандарты и стремление к безупречности неизменно сопровождаются чрезмерной самокритикой и опасениями перед осуждением со стороны других людей. Такие взгляды побуждают человека относиться чрезвычайно серьезно к самому себе и к выполняемой им работе. Излишняя ответственность вызывает постоянные опасения что-то забыть или не учесть. На стремление все выполнять идеально затрачивается слишком много усилий и времени. Такому человеку трудно быть в команде, потому что он склонен бесконечно все проверять и перепроверять, в результате чего могут быть сорваны сроки работы. Окружающие люди воспринимают их как излишне критичными. Если такой человек является учителем или руководителем, то он никогда не сделает скидку на нечаянную ошибку, и потому нормального контакта с его подопечными не возникает. В принципе, совершенствование само по себе относится к положительному поведению, но за исключением тех случаев, когда это осуществляется не для улучшения собственной жизни, а для того, чтобы его полюбили, оценили и начали им восхищаться. Как же формируется подобная установка? Большинству родителей свойственно стремление гордиться успехами своих детей, хвастаться ими перед своими знакомыми. Это может быть компенсацией собственных жизненных неудач. Поэтому к детям начинают предъявляться повышенные требования, которые по замыслу родителей должны продвигать их на достижения в учебе, спорте. Когда такие указания проговариваются многократно, то ребенок воспринимает их как руководство к действию, и начинает вести себя по заданной программе. Ребенок понимает, что он для родителей будет хорошим и любимым только тогда, когда выполнит всё на отлично. Так постепенно формируется «синдром отличника», когда, если не удается достигнуть идеала, то это является поводом для самокритики и самобичевания. Как избавиться от драйвера «Будь совершенным»? Даже если полностью избавиться от этого драйвера не получается, то имеется возможность осознать его негативное влияние на себя. Следует понять, что не бывает совершенства, но существует ХОРОШО выполненная работа, которая соответствует поставленной цели. Следует задать себе вопросы: 1) Какие критерии существуют для оценки ДОСТАТОЧНОГО уровня совершенства? 2) Где это действительно важно, а где можно снизить требования? Например, если вы операционная медсестра, то подготовить надлежащим образом операционную - это нормально, но, если вы убираете свою кухню до такого состояния, что в ней можно проводить операцию на открытом сердце, то, скорее всего, это перебор! 3) Какова будет потеря, если совершенства достичь не удастся? Это позволит контролировать свои ощущения и поведение, а также улавливать то, когда начинается влияние драйвера «Будь совершенным» и усилием воли заставлять себя не поддаваться ему. Со временем придет понимание того, что даже несмотря на ошибки и промахи, можно быть спокойным и счастливым.