ВТОРНИК. Меню для снижения веса -1 кг за НЕДЕЛЮ

ВТОРНИК 1570 ккал Первый завтрак: • 200 г овсяной каши, сваренной на 0,5%-ном молоке, 1/2 банана; • 1 стакан 0,5%-ного молока или 1% кефира. • чай или кофе без сахара второй завтрак : • 2 очищенные моркови; • 1 фрукт на выбор (груша, яблоко или апельсин) обед: • порция фаршированных кабачков (4 шт) (см. рецепт ) • 200-250 г. тушеных овощей (морковь, цветная капуста, брокколи, стручковая фасоль) • 20 г. зернового хлеба • 2 половинки яблока с творогом (см. рецепт • чай без сахара и молока.