Работа на ягодницы с гирями и латеральными тягами

Что может быть лучше латеральных тяг и работы с гирей для наших ягодиц? Тем более с упором на эксцентрику, тем более босиком! Эксцентрика позволяет мышце работать по всей длине. Отсутствие обуви - отдельная тема. Если вкратце, то это улучшение связи мозг/мышцы, ибо на стопе находится более 200 000 нервных окончаний. Но это очень кратко. Интересно? Хотите узнать больше? Заходите на сайт кузница спорта Либо пишите Ивану Лопухову.