Комплекс с одной гантелей / Functional bodybuilding

Комплексная нагрузка с гантелей. Выполнить 5 раундов: - 5 жимов гантели одной рукой стоя - 15 жимовых швунгов гантели этой же рукой - 5 жимов гантели стоя другой рукой - 15 жимовых швунгов гантели этой же рукой - 15 молотковых сгибаний с гантелей одной рукой - 15 молотковых сгибаний с гантелей другой рукой Цель - пройти в ровном режиме, ровная силовая работа в круговой манере.