Выполняем данную последовательность.
10 «Нитка в иголку» на каждую сторону.
10 Переходов с прямых рук на локти колено к плечу через бок.
20 Супермен с акцентом на верх спины.
20 Берпи без отжиманий с перепрыгиванием коврика.
Затем отдых 3 минуты
Повторить 5 раз.
1 view
285
117
4 months ago 01:24:54 1
10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков
4 months ago 00:12:50 1
ЗАРЯДКА, которая избавит тебя от УСТАЛОСТИ и проблем со здоровьем.
4 months ago 00:34:55 1
Горит литий! Чем тушить такой пожар?!
4 months ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи доктора А.Ю.Шишонина с музыкой
4 months ago 00:17:57 1
Обзор Huawei Pura 70 Ultra — на 90% из китайских деталей
4 months ago 00:17:38 2
Концепты и гаджеты будущего, которые уже здесь | Мир будущего | Невероятные изобретения будущего
4 months ago 00:20:38 1
📦 Аккумуляторный паяльник 8W 🔥 - Что может бюджетный USB паяльник с AliExpress
4 months ago 00:01:51 1
Космические TWS наушники || Обзор FUMIKO BE16
4 months ago 01:18:31 1
🔊 Энергичная музыка без слов для работы, занятий спортом, фона, зарядки или любых других целей
4 months ago 00:39:14 1
САМАЯ НЕДООЦЕНЕННАЯ ПРИВЫЧКА 21 ВЕКА.
4 months ago 00:47:54 26
Это мы берём... Но в следующем году 🤣 САМЫЙ ПОЛНЫЙ ОБЗОР Huawei Pura 70 Ultra
4 months ago 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
4 months ago 00:39:25 1
ВЗРОСЛЫЙ обзор POCO X6 Pro 5G //Снова ТОП за свои деньги?
4 months ago 00:13:17 1
Главный СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ! Эффективные упражнения для сохранения ЗДОРОВЬЯ пожилых людей
4 months ago 02:13:22 1
КОВАЛЕВ: “Бетербиев? Мне нечего с ним выяснять“ / Бивол, Усик, машина-Головкин / НАХОЖУСЬ В ЯМЕ
4 months ago 00:15:56 1
ТИНИБАЕВЫ Восстановление здоровья от
4 months ago 01:21:05 1
ТИНИАЕВ Восстановление здоровья от
4 months ago 00:01:34 1
Застой желчи?
4 months ago 01:24:00 1
УВИДЕТЬ КИТОВ В РОССИИ: ДОРОГО, СТРАШНО и НЕЗАБЫВАЕМО! Рындевич на Шантарских островах
4 months ago 00:34:32 1
НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE
4 months ago 00:33:44 1
Tesla Cybertruck: Ожидания и Реальность
4 months ago 00:35:02 1
РАСПАКОВКА ПОСЫЛОК, НАД КОТОРОЙ СТОИТ ЗАДУМАТЬСЯ.....
4 months ago 00:07:21 1
Как играть в ЛЮБУЮ ретро игру на iPhone! (Официальный эмулятор Delta)