Задание с предварительным задание
50 Русских скручиваний
Затем набрать 10 минут стойки в планке на предплечьях.
Каждый раз останавливаясь делаем:
10 Приседаний пистолетик
15 Отжиманий
Если совсем не получается пистолетик, (вариации пистолетика есть у меня на канале в разделе упражнения со своим весом) то делаем 30 приседаний.
1 view
333
76
6 months ago 00:23:06 1
Тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства в постели видео - не Орлова
6 months ago 00:19:17 1
Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви?
6 months ago 01:17:27 1
Купил BYD - учусь не страдать. Электрический китаец с уникальной батареей и парадоксом в комплекте.
6 months ago 00:17:03 1
27 КРУТЫХ ВЕЩЕЙ с AliExpress, От Которых ТЫ ОФИГЕЕШЬ
6 months ago 00:06:58 1
Артикуляционная гимнастика от Студии актерского мастерства Just do it Art
6 months ago 00:15:20 1
Профилактика хронических головных болей. Как улучшить кровоток и нормализовать работу сосудов?
6 months ago 00:08:00 1
🔥 ТОП от XIAOMI. РОБОТ ПЫЛЕСОС VIOMI SE - СУХАЯ И ВЛАЖНАЯ УБОРКА, УЛУЧШЕННАЯ НАВИГАЦИЯ
6 months ago 00:21:37 2
Эта ЗАРЯДКА лучше чем Пять Тибетских Жемчужин и Око Возрождения | Утренний комплекс на ВСЕ ТЕЛО
6 months ago 00:22:19 1
ДЕТСКИЙ МАССАЖ И ГИМНАСТИКА РЕБЕНКУ 3-4 МЕСЯЦА
6 months ago 00:21:10 1
Гимнастика и массаж для детей 4, 5, 6, 7 месяцев
6 months ago 00:34:32 1
НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE
6 months ago 00:05:52 1
The Best Upper Body Workout (Chest, Shoulder and Back)
6 months ago 00:23:07 1
Обзор Tesla Cybertruck — ПРИЕХАЛ!
6 months ago 00:24:05 1
Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа на каждый день / Лучшие упражнения!
6 months ago 00:00:00 1
Урок балетной гимнастики
6 months ago 00:10:14 1
Что на Самом Деле Происходит в Организме во Время Физической Активности? (Зачем тренироваться)
6 months ago 00:39:25 1
ВЗРОСЛЫЙ обзор POCO X6 Pro 5G //Снова ТОП за свои деньги?
6 months ago 00:26:05 1
ЗДОРОВЫЕ НОГИ. 26 МИНУТ массажи и разминки.
6 months ago 00:06:04 1
Ремонт приставки цифрового тв Oriel960 ошибка ASH
6 months ago 00:12:24 1
16 советов по экономии заряда на iPhone! Как продлить срок службы батареи iPhone iOS 17?
6 months ago 01:45:07 1
ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА «13 ФИРМЕННЫХ СЕКРЕТОВ ОТ СОСТОЯВШЕГОСЯ ПРАКТИКА ТАРО» 🔮🔥