🔺Магния цитрат
Эта форма противодействует отложению солей в полых органах, помогает накапливать кальций в костях и опорожнять кишечник. Поэтому рекомендуется людям со склонностью к запорам. Чем выше дозировка, тем больше проявлено слабительное действие❗️
🔺Магния глицинат
Оказывает расслабляющее действие. Часто используется для нормализации сна и успокоения. Слабительный эффект не так выражен. При серьезном дефиците глицина в организме может бодрить❗️
🔺Магния таурат
Важен для работы сердца и входит в состав желчных кислот, Форма подойдет тем, у кого есть проблемы с качеством желчи, перевариванием жиров (отрыжка, появление горького вкуса во рту), при проявлениях со стороны сердца и сосудов (аритмии, тахикардии).
🔺Магния малат
Хороший вариант при быстрой утомляемости организма и мышечных судорогах. Оказывает меньший слабительный эффект (по сравнению с другими формами).
🔺Магния оксид
Самая простая и дешевая форма. Из минусов: плохая биодоступность, слабо всасывается, мало и очень медленно усваивается. Плюс: позволяет кальцию лучшим образом накапливаться в костях. Поэтому при остеопорозах, переломах, остеопении в магниевый комплекс можно добавить 30-50% магния оксида. Слабящее действие есть, но не такое выраженное, как у цитрата.
Магний имеет право быть в нашей жизни на постоянной основе. Но можно делать перерывы и 2-3 недели спокойно прожить без него. Главное — не забывать про магний в стрессовых ситуациях.
Заявки и условия в телеграмм👇
аккаунт: @Aiherb_72
Группа👇
D4mDO6tTk21mNTcy
как определить дозу магния 👇
1 view
2261
784
7 hours ago 05:41:47 1
12 июня: День независимости или колонизации? Запись онлайн марафона
9 hours ago 00:10:47 1
Срочно меняйте все пароли!Павел Дуров пишет завещание
10 hours ago 00:30:44 1
Как Мы жили в СССР: Почему многие люди вспоминают времена СССР, как счастливые?
15 hours ago 00:02:12 1
Ураган «Эрик» обрушился на побережье Америки скоростью ветра 230 км/ч
15 hours ago 00:59:06 1
Видящий предупреждает: ЭТИ события повергнут всех в шок! Готовьтесь СРОЧНО!
18 hours ago 01:23:00 1
ЖИЗНЬ ПОСЛЕ СМЕРТИ СУЩЕСТВУЕТ? Судмедэксперт об алкоголе, курении и зависимостях. Алексей Решетун
18 hours ago 00:09:44 5
Ошибки разведки, неэффективная авиация, деградация вооружения / Объясняем, почему Россия проигрывает
18 hours ago 00:10:22 1
В РОССИИ ДАЖЕ КРЕМЛЬ КРАДЕНЫЙ (У КОГО МОСКВА УКРАЛА ГЛАВНЫЙ СИМВОЛ?)
18 hours ago 00:16:10 1
Владимир Дуров - Как я работаю с энергией. восстановление энергетики человека.
18 hours ago 00:12:25 7
ЛОМОНОСОВ МИХАИЛ 👎 МИФ О “ВЕЛИКОМ РУССКОМ УЧЕНОМ”
18 hours ago 00:15:02 1
Проболтались! Вот что готовят элитки Мира и РФ! Голод, Болезни, Войны
19 hours ago 00:00:09 1
Как создать универсальный промт для генерации 8-секундного видео: Полное руководство
19 hours ago 00:02:45 1
Финал СССР: как спивался народ — трагикомедия “Наши камикадзе”
19 hours ago 10:13:38 1
Deep Healing Energy | Подборка лечебной музыки из космоса Space Healing music 2025 Bakaev 8,0
2 days ago 00:02:11 2
Они родились в этот день 19 ИЮНЯ
2 days ago 00:31:54 1
КО МНЕ ПРИШЕЛ АНГЕЛ | история жизни | Яна - Вячеслав Бойнецкий
2 days ago 00:42:40 1
Проблемы и КАССОВЫЕ РАЗРЫВЫ в посуточном бизнесе. Вся ПРАВДА про ПОСУТОЧНУЮ АРЕНДУ.
2 days ago 00:07:07 1
Психические расстройства сегодня всё чаще…
2 days ago 00:12:56 2
Как пережить смерть / Доктор Боровских
2 days ago 00:43:30 1
Наградной лист отца Путина. И кому дали 24 часа НА САМОМ ДЕЛЕ!
2 days ago 00:32:54 2
Элитная подружка. Загадочная девушка в семье Путина
2 days ago 00:38:03 2
Кто Уничтожает Западные Ценности? Как их Спасти? Что Делать с Путиным? Что Будет с Газой?
3 days ago 00:20:21 4
«Вы не проходите». Фейсконтрольщик — о секретах своей работы