Йога на пляже для продолжающих.

Балансы на руках, укрепление тела. Занятие на мягком песке или земле/траве сделает настоящий вызов вашим балансам, особенно в сочетании с ветром. До выхода на зыбкую поверхность хорошо освойте этот комплекс в условиях плоского пола, и дерзайте на свежем воздухе 👍 этот комплекс согреет в прохладную погоду, даст прилив энергии, активизирует мозг, поэтому не рекомендую выполнять в вечернее время близко ко сну. Стремитесь к спокойному безперерывному дыханию во время занятия. Желаю вам успехов в практике соверш