Разминка для толчка |растяжка| тяжёлая атлетика

#тяжелаяатлетика #толчокштанги #рывокштанги кроссфит crossfit weightlifting clean and jerk snatch power fit ТА olympic squat как похудеть как накачать пресс прыжки приседания жим тяга становая Я в vk/ VK PAGE: Моя группа/ MY GROUP: INSTAGRAM: FB: Инстаграмм Сереги: Инстаграмм ХАТАЗАЛ: 1. Специальные упражнения на растяжку мышц плечевого пояса. 2. Специальная разминка с грифом. 3. Роль ширины хвата во взятии на грудь . 4. Локтевые включения.