Как перестать винить себя за лень и прокрастинацию

Предлагаю вообще отказаться от слова “лень“. Оно слишком оценочное и связано у многих с негативным опытом из детства, когда нас обвиняли в лени. На это понятие навешано множество нездоровых шаблонов и стереотипов. Вместо этого давайте перейдем к более функциональной модели: какие у вас цели и как выглядит прогресс в их достижении. Ведь если нет четких целей, то и говорить о лени бессмысленно. Бывают периоды в жизни, когда мы намеренно не ставим перед собой амбициозных задач, а просто живем в свое удовольствие. И это нормально! Тогда отсутствие прогресса - не лень, а осознанный выбор. Так что в следующий раз, когда поймаете себя на мысли “что-то я разленился“, попробуйте переформулировать. Спросите себя: какие у меня сейчас приоритеты? Возможно, вы не ленитесь, а просто взяли временную паузу. Или выбрали не те цели. Лень - это слишком простое и однобокое объяснение. Реальность обычно сложнее. Не вешайте на себя ярлыки, а разберитесь в причинах. И помните: иногда ничегонеделанье - это то, что вам необходимо на данном этапе.