Для любого спортсмена, в том числе и каратиста, очень важно укреплять суставы. Сам элемент “стойка на руках“ и подводящие упражнения, способствуют этому. Посмотрите это видео внимательно, в нем подробно говорится о том, как постепенно подойти к выполнению данного элемента.
Для детей основная задача, понять важность выполнения “планки“(упор лежа) и проявлять свои волевые качества в выполнении её(“планки“) на удержание в течении 30“, 40“,50“,1,00“ и выше. Далее можно пробовать менять угол подъема ног, при поддержке помощника, до вывода их вверх. Удерживать 5-15сек.
9 views
1560
529
5 months ago 00:57:40 1
Энчантималс | Готовимся к осени! | Энчантималс Полные эпизоды
5 months ago 00:02:51 1
“На горе стоял казак“. Танец с казачьей шашкой. Фланкировка. Школа жизни “Озарение“. Октябрь 2022
5 months ago 00:55:18 1
ВОЛКИ - ЧТО МЫ О НИХ НЕ ЗНАЕМ? Зачем воют на Луну и как человеку стать членом волчьей стаи?
5 months ago 00:52:27 1
Есть ли жизнь после? И почему мы боимся см..рти. Откровения судмедэксперта. Алексей Решетун
5 months ago 00:08:24 1
если я завтра умру,то…
5 months ago 00:16:55 1
Социализация. Человек и общество. Обществознание ЕГЭ
5 months ago 01:21:47 1
Психотрюки. 69 приемов в общении, которым не учат в школе самостоятельное обучение
5 months ago 00:09:28 1
Сербский патриарх Порфирий похулил Духа Святого или анафема сербского патриарха | Батюшка на Кипре
5 months ago 00:29:43 1
ЗНАЕМ ЛИ МЫ - ХРИСТА? Фильм 12 / Монах Глеб
5 months ago 00:13:08 1
«Нейросети — это инструмент». Разбираемся в машинном обучении вместе со специалистом в ML
5 months ago 01:15:14 1
Аутизм не приговор, Мягкая Школа, философия и жизнь/Ольга Евстигнеева, мама 4х в #ЯжеЖенщина
5 months ago 00:17:49 1
Если ребенок НЕ ХОЧЕТ делать домашку, сделайте ЭТИ 3 ШАГА
5 months ago 00:07:02 1
ЛУЧШИЙ ГАЙД НА СТИЛЬ - ТАКОМУ В ШКОЛЕ НЕ УЧАТ
5 months ago 00:02:42 1
Как мигранты “учат“ русский язык
5 months ago 01:20:48 1
КОГДА ГОВОРЯТ, ЧТО В РОССИИ НЕТ БУДУЩЕГО! КАК ОДИН РЕГИОН ВОЗРОЖДАЕТ РАБОЧИЙ КЛАСС И ЗАВОДЫ.
5 months ago 00:09:09 1
Сварка электродом для начинающих Как научиться сварке #Сваркаэлектродомдляначинающих#сваркаэлектро
5 months ago 00:05:41 1
Математика 3 класс (Урок№15 - Таблица умножения и деления с числом 5.)
5 months ago 00:02:53 1
Ирина Салтыкова - Серые глаза
5 months ago 00:42:44 1
КАК НАЧАТЬ ИГРАТЬ В ДОТУ С НУЛЯ: ТЕОРИЯ, ПРАКТИКА и СЛОВАРЬ ДОТЕРА
5 months ago 00:02:56 1
НАТО против России?// Большие люди#1
5 months ago 00:38:58 1
В чем СМЫСЛ ЖИЗНИ? 3 типа МЫШЛЕНИЯ — ТОПЛЕС
5 months ago 00:08:20 1
9 Признаков что появился ТРОМБ! Тело предупреждает, НЕ Пропусти - ВЫЖИВЕШЬ
5 months ago 01:39:31 1
Большой детский хор ЦТ и ВР под управлением Виктора Попова. Сборник песен 🎈
5 months ago 00:03:01 1
БАРБАРИКИ ♫ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ ❤️ ВЕСЕЛЫЕ ПЕСЕНКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ 👼 0+