Осваиваем позу скорпиона «Вришчикасана»

«Вришчикасана» на санскрите означает ‘Поза cкорпиона’ («вришчика» — ‘скорпион’, «асана» — ‘поза’). Она названа именно так, потому что напоминает готового напасть скорпиона с хвостом, поднятым над головой, и ядовитым жалом, направленным вперёд.Дарит человеку силу и бодрость, стимулирует кровообращение, гармонизирует внутренние процессы и направляет ток энергии к высшим центрам.В асане Скорпиона задействованы все отделы позвоночника, она их укрепляет и растягивает, что несёт огромную пользу как мышечному корсету, так и опорно-двигательному аппарату.Происходит раскрытие грудного отдела, вытяжение шеи и укрепление мышц плечевого пояса и груди, что очень актуально в наше время, ведь они всегда страдают от сидячей работы перед компьютером либо от постоянного чтения со смартфона.