Программа упражнений
Выполните все подходы в упражнении А, потом переходите к упражнению B. Выполняйте упражнения максимально быстро, с минимальным отдыхом между подходами.
A1: трастер с гирей — 3 подхода х 30 сек, отдых между подходами 10 сек
B1: комбо — восьмерка с удержанием жим — 3 подхода х 30 сек, отдых между подходами 10 сек
С1: комбо — обратный выпад фронтальный жим — 3 подхода х 30 сек, отдых между подходами 10 сек
196 views
0
0
2 days ago 00:59:00 1
Живые воды. Разумный замысел в океанах Земли. Документальный фильм | Мифы эволюции
3 days ago 01:22:47 1
Куликовская битва: мифы и правда. Лекция историка Максима Белкина
3 days ago 00:22:59 5
Война князя Святослава с Византией
4 days ago 01:08:52 1
НЛП, Гипноз и прочая... Правда, которую скрывают! Виталий Наумов в гостях у Валерия Черкасова
5 days ago 01:30:11 1
КУРГИНЯН о борьбе КПСС и КГБ, холодной войне, развале СССР, Сталине, Путине и будущем России
5 days ago 00:10:03 1
Битвы Богов: Титаномахия, Гиганты и Тифон / Мифы Древней Греции
5 days ago 00:18:43 1
ЭТО УЖЕ ВОЙНА - СТАРИЧКИ “ЛЕГЕНДЫ“ БРОСИЛИ ВЫЗОВ ОБЫЧНОЙ ШКОДЕ!
6 days ago 00:18:36 2
Как организовать безопасный удаленный доступ и проконтролировать подрядчика в 2024 [перезалив]
7 days ago 00:38:45 1
Рай или Ад? | Жизнь в САМОМ ЖЕЛАННОМ городе мира
1 week ago 00:03:22 3
СКАЗАНИЕ О ВОДЕ_Суфийская притча № 2699
1 week ago 00:18:12 1
БРОСИЛ ВЫЗОВ ЛЕГЕНДАМ МК1 НА ХОУМЛЕНДЕРЕ!
2 weeks ago 00:05:38 1
БЕСЫ ПЬЯНСТВА
2 weeks ago 03:39:08 3
Сигнал из Космоса / «Гоблины» VS Полиция / Взрыв Звезды / Вселенная-Пончик / Левитация Воды СТРИМ
3 weeks ago 05:37:45 1
Горизонты устойчивости, Центр устойчивого развития СКОЛКОВО
4 weeks ago 00:04:19 1
DonReven - Осада Терры Начало (warhammer 40k)
4 weeks ago 00:05:17 6
МИФ - Талисман (2024) 🎦
4 weeks ago 00:49:00 1
Как обманывали антропологов | Соколов, Дробышевский и фальшивый череп | Прожектор лженауки
4 weeks ago 00:48:57 1
Ep. 8 Вызов Легенды. Пошли в подвал. Чувствуй ритм в ушах.
1 month ago 01:47:40 1
🔴Прохождение Hades II - Шестой спуск Мелиноя, сестра Загрея
1 month ago 01:56:32 1
Прохождение Hades II - Пятый спуск Мелиноя, сестра Загрея #5
1 month ago 02:57:29 1
Прохождение Hades II - Четвертый спуск Мелиноя, сестра Загрея #4
1 month ago 04:44:02 1
Прохождение Hades II - Третий спуск Мелиноя, сестра Загрея #3
1 month ago 07:45:52 1
Прохождение Hades II - Лучший роглаит появился Мелиноя, сестра Загрея #2
1 month ago 00:18:15 1
Коллайдер активировал Звездные Врата древних Шумеров?