Мастер-класс от Дарьи Мининой: общая физическая подготовка в скалолазании

Разминка: 24:03 Упражнение 1 (Вис на кольцах): 31:55 Про подтягивания: 45:30 Упражнение 2 (Движение руками вперёд): 49:13 Упражнение 3 (Разведение ...