Полина Тур — Тревога и что с ней делать? / Психология Будущего

Психолог и бизнес-тренер Полина Тур — гостья четырнадцатого и заключительного выпуска видео-подкаста “Психология Будущего“. Мы поговорили с Полиной о ТРЕВОГЕ: как с ней справляться, зачем она нужна, бывают ли безнадежные случаи и какие книжки по самопомощи (не) нужно читать. После этого интервью Полина и Антон почувствовали себя немного спокойнее, может, и у вас будет такой же эффект. Психология Будущего — программа, где мы обсуждаем, как с помощью науки делать мир лучше. Автор идеи и ведущий: Антон Вотрин. Монтаж: Роман Филимонов. Таймкоды: Каролина Корниенко. Другие выпуски ищите на нашем канале. ● Ссылки из интервью: Полина Тур: Антон Вотрин: ⭐ Поддержите наш проект и откройте доступ к эксклюзивному контенту! - Патреон (для карт, выпущенных не в России): - Бусти (для российских банковских карт): ⭐ Наши соцсети: Телеграм: Наша Школа для психологов: Консультации психологов: Канал о контекстуально-поведенческой науке: Наш сайт: 00:00 - Интро 01:51 - Кто такая Полина Тур? 5:56 - Что такое дезадаптивная тревога и зачем она нам? 11:37 - Когда нужно идти к психологу? 14:53 - Мне тревожно идти к психологу: что меня ждëт на приëме? 29:23 - Имеет ли смысл читать инфо-бизнесменов типа Курпатова, Федоренко и т.д.?  33:06 - Чего точно не нужно делать в отношении тревоги? 36:11 - Опыт Полины: самые тяжëлые случаи тревоги. 41:34 - Бывает ли такое, что тревожному человеку ничем не помочь?  46:46 - Рекомендации книг 48:18 - Как поддержать себя в тëмные времена?