Худею день 19. Срыв!! Аааа!!! Поделись в комментариях, что ты делаешь, чтобы не срываться? #бады
Худею день 19. СРЫВ!
И как следствие- прибавка в весе. Суммарно за 2 дня 600 грамм. #яплачу
Как с этим справляетесь?
Я решила:
1️⃣ в моменты слабости всегда вспоминать вот этот негатив - как было тяжело в животе и тошно на душе. И четко понимать, как я этого больше не хочу.
2️⃣ скорее вернуться к Боди тону и пить его вместо ужина, если я на съемках или по другим причинам не могу покушать в свое время (в 14-15 часов)
3️⃣ стараться придерживаться своего режима . А то даже завтрак на след день после срыва был не вкусный, есть не хотелось. 🙈
Напишите, какие у вас лайфхаки, чтобы держаться выбранной стратегии похудения и не срываться? Особенно если вы без боди тона.
1 просмотр
382
101
3 недели назад 00:00:58 1
Готовлю два раза в день и просят еще! Бесподобный рецепт за КОПЕЙКИ! САЛАТ -Закуска из кабачков
3 недели назад 00:00:57 1
Гонщики Формула 1 🚘
3 недели назад 00:11:37 1
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ на каждый день✔️Похудение без Диет. Меню на 1200 Ккал
3 недели назад 00:19:38 1
Как ПОХУДЕТЬ или как НАБРАТЬ вес? Му Юйчунь.
3 недели назад 00:18:58 1
Как быстро Похудеть Без диет и спорта. Сергей Финько.
3 недели назад 00:02:39 1
Толстый король и худая собака. День 7.
3 недели назад 00:01:00 1
Супер-быстрый китайский яичный суп! #shorts
3 недели назад 00:11:16 1
Тренировка при варикозе от Аниты Луценко: похудеть за 10 минут в день
3 недели назад 00:03:37 1
В ЧЕМ ЗАМОЧИТЬ ЛУК ПЕРЕД ПОСАДКОЙ, ЧТОБЫ ЗАЩИТИТЬ ОТ БОЛЕЗНЕЙ И ПОЛУЧИТЬ БОГАТЫЙ УРОЖАЙ
3 недели назад 03:18:20 1
ИСЦЕЛЯЮЩАЯ ЛЮБОВЬ ! ДЖУЗЕППЕ МОСКАТИ (ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ ХУД..ФИЛЬМ-2007 )
3 недели назад 00:07:28 1
Очень красивое чтение Корана \ Сура 73 Аль-Муззаммиль (Закутавшийся)
3 недели назад 00:01:11 1
Мартышка и очки. Басня И.А. Крылов. Стихотворение
3 недели назад 00:05:47 1
“Депрессия и неполный рабочий день“ Молодой Худощавый ヤングスキニー - 憂鬱とバイト 【Official Music Video】
3 недели назад 00:29:48 1
Важные вопросы 10 дней зуль Хиджа и жертвоприношения | Шейх Халид аль-Фулейдж