Худею день 19. Срыв!! Аааа!!! Поделись в комментариях, что ты делаешь, чтобы не срываться? #бады

Худею день 19. СРЫВ! И как следствие- прибавка в весе. Суммарно за 2 дня 600 грамм. #яплачу Как с этим справляетесь? Я решила: 1️⃣ в моменты слабости всегда вспоминать вот этот негатив - как было тяжело в животе и тошно на душе. И четко понимать, как я этого больше не хочу. 2️⃣ скорее вернуться к Боди тону и пить его вместо ужина, если я на съемках или по другим причинам не могу покушать в свое время (в 14-15 часов) 3️⃣ стараться придерживаться своего режима . А то даже завтрак на след день после срыва был не вкусный, есть не хотелось. 🙈 Напишите, какие у вас лайфхаки, чтобы держаться выбранной стратегии похудения и не срываться? Особенно если вы без боди тона.