Еда на диете: диетический плов с индейкой и спагетти из кабачков / Как я похудела на 94 кг

Еда на диете: диетический плов с индейкой и спагетти из кабачков. ЗАВТРАК: геркулесовая каша с бананом 35 г геркулеса 60 мл молока - 159 ккал 145 г банана 5 г кокосового масла - 174 ккал 100 г зернёного творога 15 г изюма - 141 ккал кофе с молоком - 32 ккал масляные витамины - 40 ккал ИТОГО: 546 ккал ОБЕД: спагетти из кабачков с устрицами