Йога лежа - прорабатываем мышцы кора: пресс, спину и бока, не вставая с коврика
Подготовьтесь к лету с моим новым курсом “Верни Тонус“!
Динамичная йога для укрепления мышц, развития гибкости и возвращения уверенности в себе. Подарите себе радость движения!
Работаем с мышцами кора и укрепляем пресс, спину и бока с помощью практики йоги лежа. Практика подойдёт для любого уровня, и пройти ее можно, даже не вставая с коврика :)
Похожие практики:
○ Йога для кора -
○ Йога для спины -
○ Йога для талии -
○ Йога для пресса -
○ Йога после праздников -
Сказать мне спасибо можно здесь -
Ваша помощь позволит мне дальше развивать канал и выпускать еще больше практик для вас! :)
Новые уроки йоги каждую неделю! Подписывайтесь на канал -
Мой Instagram:
===
Пожалуйста, с осторожностью выполняйте асаны. Следите за вашими ощущениями и не старайтесь идти через боль.
Перед практикой проконсультируйтесь с врачом и при любых болевых или неприятных ощущениях прекращайте занятие.
Упражнения рассчитаны на полностью здорового человека, который не имеет противопоказания к занятиям йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
#йогалежа #йога #йогавдинамике
1 view
44
6
7 hours ago 02:25:20 1
💥🌎СВОБОДА ОТ ОГРАНИЧЕНИЙ! КАК ДОСТИГНУТЬ СОСТОЯНИ БУДДЫ ДЗЕН ПОКОЯ ТИШИНЫ УМА ГФС ФИДРЯ ЮРИЙ
20 hours ago 00:28:07 1
Женское счастье. Имрам о том, что лежит в основе женской гармонии
1 day ago 02:16:44 1
Сергей Бубновский: здоровая спина и суставы, мифы о сахаре, оземпик и новое тело в любом возрасте
2 days ago 00:04:25 1
Батько наш - Бандера - ROMAX & Макс Міщенко
2 days ago 00:08:33 1
Крещение лёжа на СПИНЕ! 3 лампы. Прозрение! А Л Ла Ху - А К Ба Р!
3 days ago 01:10:33 1
Владимир Высоцкий - Про Нечисть ! {Сказочные Песни}