УБИРАЕМ ХОЛКУ! ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ВДОВИЙ ГОРБ | реабилитолог Георгий Темичев

Холка вдовий горб, выпуск вызвал много вопросов, а именно - что же конкретно делать, чтобы убрать это неприятное явление в шейном отделе? Конкретные упражнения для коррекции и закрепления мышечных навыков, повышения мобильности, выносливости покажет наш постоянный ведущий, реабилитолог Георгий Темичев. Тайминги на ютуб: 00:36 - Четыре блока коррекции 01:43 - Мобильность 02:18 Первый вариант упражнения 03:35 - Боли быть не должно! 03:45 - Упражнения при сменой патологии 05:53 - Контроль приобретённой амплитуды 08:25 - Тренировка выносливости 11:36 - Коррекция в повседневной жизни 13:15 - Главное - регулярность 13:57 - Вопросы? источник