Что поможет от осенней бессонницы. Добавки с мелатонином, еда для крепкого сна, гаджеты перед сном
С наступлением осени у многих возникают проблемы со сном. Дни становятся
короче, солнца меньше, осенняя хандра – все это мешает нормально заснуть. А все
мы знаем как важен сон, чтобы быть здоровым и день был продуктивным. Поэтому
сейчас вместе с врачом-сомнологом будем учиться бороться с осенней бессонницей.
Кому в осенний период стоит принимать добавки с мелатонином для нормализации
сна? Как правильно пользоваться гаджетами перед сном? И какие продукты помогут крепче уснуть?
ЭКСПЕРТ – врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Анатольевна Черкасова.
источник
5 views
62
12
7 months ago 00:12:02 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? КАКОЙ УЖИН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
7 months ago 00:06:10 1
Сердце в бане - сохрани, контролируй, не навреди
7 months ago 00:11:21 1
Как убирать проблемы в желудочно-кишечном тракте .
7 months ago 00:14:05 1
Изучаем космос - от Земли до Марса - Космические мультики для детей
7 months ago 00:09:13 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? Топ 3 полезных завтрака для похудения Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
7 months ago 00:00:58 1
Что он хочет от отношений? #экспрессрасклад #shorts_video #гадание #тароонлайн
7 months ago 02:08:57 1
Еще про персональные данные: что поможет составить согласия, на что обращать внимание?
7 months ago 00:28:50 1
Сделай и живот исчезнет / Худеем к лету легко и весело / - 10 кг + здоровое сердце, сосуды и суставы
7 months ago 02:18:33 1
Сила Вселенной. Преобразование сознания для счастливой и насыщенной жизни. Сила в мысли. Аудиокнига
7 months ago 01:06:27 1
У тебя сохранились честь совесть и достоинство! Знай что пришло твоё время стать сотворцом! Что дела
7 months ago 00:48:26 1
Вязаная игрушка крючком, амигуруми. Мастер-класс для начинающих. Как связать цыпленка своими руками.
7 months ago 00:25:01 1
ВСЕ СРЕДСТВА ОТ БЕЛОКРЫЛКИ! Поможет точно!
7 months ago 00:10:00 1
Грабеж, убийства, насилие — Путин разрешил всё | Разбор нового закона об «прощении» преступников
7 months ago 01:06:11 1
МЕДИТАЦИЯ! Я - ЧАСТЬ ТВОРЦА! 10 10 21
7 months ago 00:28:45 1
ЛУЧШИЕ СОРТА ТЮЛЬПАНОВ?🌷ЦВЕТЕНИЕ С НАЗВАНИЯМИ СОРТОВ 🌷ТАК ЛИ ОНИ ХОРОШИ? / THE FLOWERING OF TULIPS
7 months ago 00:03:03 1
SHAMAN - РЕКВИЕМ (музыка и слова: SHAMAN)
7 months ago 00:14:01 1
Как сделать ангела без шитья в народном стиле из лоскутков ткани.
7 months ago 00:41:46 1
Полная ОЧИСТКА ДОМА от БЕД, РУГАНИ, НЕСЧАСТЬЯ. ВКЛЮЧИ СЕЙЧАС
7 months ago 01:03:36 1
Исцеление Дыр в АУРЕ и Быстрое её Восстановление | Чистка Ауры | Сияние Ауры и Обновление Энергии 🌈
7 months ago 00:09:23 1
Катастрофа в Оренбурге и Орске: Путин не поможет. Власти врут, людей бросили. Россия идет на дно!
7 months ago 00:22:47 1
Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ЩЕКИ | Идеальный овал лица за 15 МИНУТ в домашних условиях
7 months ago 00:12:07 1
МОРКОВЬ ТАКАЯ ГЛАДКАЯ, РОВНАЯ, СОЧНАЯ и ВКУСНАЯ - не надо и КОНФЕТ! Хитрый посев БЕЗ ПРОРЕЖИВАНИЯ!