Ленивая медитация для сна: максимально расслабляет тело и психику

🎁 Регистрируйтесь прямо сейчас на БЕСПЛАТНЫЙ видео-курс «Путь Королевы» ➤ 🎁 Регистрируйтесь прямо сейчас на персональную консультацию «Корень проблем» ➤ 💾 Сегодня я поделюсь с вами самой ленивой медитацией. Если у вас не получается никак уснуть, то сделайте именно это. Прежде, чем мы начнем именно упражнение, медитацию, которую я вам сегодня дам, напишите, пожалуйста, комментарии, а у кого из вас реально существуют проблемы со сном и в чем они выражаются. Потому, что вот эта бессонница бывает абсолютно разного характера и типа. Кто-то не может уснуть потому, что у него мысли бегают в голове и он прокручивает события дня, который прошел. Кто-то не может оторваться от просмотра видео или в телефоне залипает на несколько часов. А потом, когда глаза закрывает, у него, как в Тетрисе, пол ночи еще падают какие-то фигурки. Кто-то, наоборот, слишком перевозбужден и, соответственно, в преддверии дня начинает прокручивать те события, которые должны будут случиться и рисует