Muscler son corps avec les handballeurs

Suivez notre cour de gym en vidéo dirigé par Michaël Guigou et Thierry Omeyer, deux joueurs de l’équipe de France de handball. Pour garder la forme et assurer sur le terrain, nos deux champions sentraînent très régulièrement. Et si vous pensiez que nos handballeurs français passaient leur temps à faire de la gonflette et bien détrompez-vous. Au programme : de véritables exercices de gym pour se muscler le corps. Pompe, gainage et souplesse, renforcement du bassin, rien n’est oublié. Une séance de gym complè