Как принять и полюбить себя в период перемен? | Психотерапевт Виталина Скворцова-Охрицкая об успехе
✅ Тренируйся онлайн с нами – переходи по ссылке: и не забудь про скидку 70% ПО ПРОМОКОДУ: Woman24
📍 Подписывайся на мой Instagram*:
📍 Инстаграм* Виталины Скворцовой-Охрицкой:
Привет! Меня зовут Оля Черепанова, я продюсер фитнес-платформы , и это первый выпуск Женского подкаста. Здесь мы будем говорить про серьёзные изменения в жизни женщин, обсуждать, какие эмоции проживаем в переломный момент, как отвечает наше здоровье и как помочь телу в этот период.
Моя первая гостья – Виталина Скворцова-Охрицкая – психотерапевт, предприниматель, автор терапевтических программ. С ней мы поговорили о том, что кроется за успешным успехом: откуда берется “синдром подпрыгивания“, как самоидентификация может нас ограничивать и вгонять в рамки, и почему нам бывает плохо, когда всё, казалось бы, хорошо? И вообще, достигаторство – это нормально? Об этом и многом другом сегодняшний подкаст 🧡
Что вас ждёт в выпуске:
00:00 Тизер
00:49 Знакомство
01:24 Какие эмоции испытала от приглашения на подкаст?
02:39 Как родилась идея подкаста?
04:26 Что значит “прыгнуть выше своей головы“?
10:07 Почему одни постоянно растут и развиваются, а кто-то остается на месте?
18:44 Случаи, когда приходилось выходить за рамки
20:47 Когда поняла, что что-то в жизни не так?
26:22 Как тело и психика реагировали на перемены?
31:19 Как материнство меняет женщину?
39:30 Как изменилось тело после родов?
47:08 Как прийти к здоровому телу?
52:00 Про баланс в жизни
54:41 Чем отличается жизнь в Сербии от жизни в России и других странах?
59:51 Из чего состоит женщина?
Какие ещё темы затрагивали:
⁃ Self-made и soft skills
⁃ Переезд в другую страну и выход из зоны комфорта
⁃ Психоанализ и КПТ как методы психотерапии
⁃ Почему важно идти в свои страхи?
⁃ Свобода воли и эмоциональный интеллект
⁃ Как побороть негативные установки и взять ответственность за себя?
⁃ Как йога помогает в трудные периоды жизни?
⁃ Как привести себя в форму после родов?
⁃ Как найти баланс между сферами жизни?
⁃ Где найти мотивацию?
⁃ Как полюбить свое тело?
⁃ Как правильно ставить цели на год?
⁃ В чем смысл жизни?
⁃ Как все успевать?
⁃ Как не навязывать свои желания детям?
⁃ Какая она – настоящая женщина?
⁃ Как обрести внутреннюю опору?
⁃ Как вылечить расстройство пищевого поведения (РПП)?
⁃ Как принять свое тело после родов?
⭐️ ФитСтарс – онлайн-платформа домашних тренировок:
#подкаст #психология #женщины #психотерапия #любовьксебе #спорт #здоровье #материнство #успех
* Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России
1 view
427
112
6 months ago 01:45:47 1
Неизвестный диктатор Руси (Соколов, Гурков, Тарасов) /“Минутная История“
6 months ago 00:26:25 1
Кому не нужен памперс. ПОЧЕМУ СЕДЛО ТВЕРДОЕ. КАКОЙ ШИРИНЫ ВЗЯТЬ, выбор велосипедного седла.
6 months ago 00:00:59 1
Суровая истина, которую нужно принять‼️😔
6 months ago 00:05:14 1
Пронько: “Добровольный“ тариф на электроэнергию. Цены вырастут ещё на 30%?
6 months ago 00:07:54 1
155. Лучший способ получить раннюю КАРТОШКУ
6 months ago 00:38:23 1
Наташа Королева и Игорь Николаев. Свадьба и развод
6 months ago 00:08:49 1
Какой должен быть ортопедический матрас ?
6 months ago 00:07:39 1
ИЗМЕНЕНИЕ ВРАЩЕНИЯ ЗЕМЛИ! ЭТО ТОЛЬКО НАЧАЛО ТОГО, ЧТО БУДЕТ!
6 months ago 00:08:55 1
Vicious Red - Игра Которую Вы Заслужили :)
6 months ago 01:18:32 1
ИЗ РЫБАКА ЛЮБИТЕЛЯ В ПАЛ. КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ НА ЛЮБИМОМ ХОББИ. ИГНАТ ПРОХОРОВ. БОЛЬШОЕ ИНТЕРВЬЮ.
6 months ago 00:01:52 4
«Диагноз: ВИЧ-инфекция». Помощь психолога на первом этапе заболевания
6 months ago 00:28:50 1
ГОЧА / ЕВРОПА🔥 (Drift Masters)
6 months ago 00:03:03 1
SHAMAN - РЕКВИЕМ (музыка и слова: SHAMAN)
6 months ago 00:18:17 1
⚡ Еще один TSI, который не сразу получился удачным. Насколько надёжен 1.2 TSI и что в нём ломается?
6 months ago 00:00:57 30
Как получить идеальные углы при обшивке мебели!
6 months ago 00:19:44 1
Через холод к победе | Ufa Атлет
6 months ago 00:23:06 1
Самое время Размножать ОРХИДЕИ ДОМА, Легко и ПРОСТО несколько способов и из ОДНОЙ получиться МНОГО
6 months ago 00:15:18 1
Послушание Богу - жизнь. Проповедь о. Константина Корепанова в праздник Благовещения (7 апреля 2024)
6 months ago 00:14:01 1
Вот почему проигравшие кандидаты получили 1,5 млрд рублей? Вся правда про выборы.
6 months ago 00:25:12 1
@ProtoHistory - Под контролем Космической Коалиции. Владимир Шемшук
6 months ago 01:31:06 1
Зачем нужны профсоюзы и как защитить свои трудовые права | Григорий Бобинов
6 months ago 00:01:15 1
ТАБЛЕТКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ МОЧЕИСПУСКАНИЯ У МУЖЧИН 🔥 МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ЧЕСНОК ПРИ АДЕНОМЕ ПРОСТАТЫ
6 months ago 00:10:42 41
Забег Апрель 2024. Открытие бегового сезона на асфальте. Пробежали на личный рекорд
6 months ago 00:35:20 1
КУПОЛЬНЫЙ ДОМ | ХУДШИЙ КАРКАСНИК НА СВЕТЕ | СТРОЙХЛАМ