Тест на стресс, всего 5 вопросов // психолог Алиса Курамшина
ТЕСТ НА СТРЕСС
Хронический стресс может серьёзно повлиять на здоровье и качество жизни. По видео проверьте себя на его наличие, а потом читайте советы, как справиться с ним:
🗝️Определите источники стресса. Понимание того, что вызывает стресс, поможет вам лучше справляться с ситуацией.
🕰️ Управляйте своим временем. Планируйте день так, чтобы избежать перегрузок и иметь достаточно времени для отдыха.
🧘🏻♀️Практикуйте релаксационные техники. Медитация, йога, глубокое дыхание могут помочь уменьшить уровень стресса.
🏊🏻♂️ Занимайтесь физическими упражнениями. Регулярная физическая активность помогает улучшить настроение и снизить уровень стресса.
💁🏻♂️ Общайтесь с друзьями и близкими. Поддержка окружающих людей может существенно помочь в борьбе со стрессом.
👩⚕️ Обратитесь к специалисту. Если вы чувствуете, что самостоятельно справиться со стрессом не получается, обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту.
Не забывайте заботиться о своем психическом здоровье! Никто кроме вас!
#психологуфа #стрессунет #хроническийстресс #психологвуфе #психолог_уфа #психолог_в_уфе #рсихолог #психологоноайн #психолог_онлайн #психическоездоровье
29 views
93
22
6 months ago 00:09:34 1
Проверка нагрянула внезапно на гсм (солдаты)
6 months ago 00:12:46 1
Больше никаких дрожжей и минимум муки! Полезные, МЯГКИЕ как пух и вкусные пироги в духовке.
6 months ago 00:07:34 1
🔥💥😊 Пирог на обед диабетику. Это реальность! Малоуглеводный, сахар в порядке. С луком и яйцом 🔥💥😊
6 months ago 00:22:41 1
Семёрка НА ЧИПЕ ДРИФТИТ ПО СУХОМУ ! Тест-Драйв ВАЗ 2107 !
6 months ago 00:20:31 1
💣 ПАЦАНСКИЕ ТРЕКИ 💣 НОВИНКИ МУЗЫКИ В МАШИНУ 💣 СБОРНИК НА РАЙОН 💣 ПРАВИЛЬНЫЙ РУССКИЙ РЭП 2024
6 months ago 00:04:06 1
Закуска из 90-х за 5 копеек, такая была на каждой гулянке, многие ее забыли, а зря
6 months ago 00:03:17 1
Тест блокировки ИЖ-техно на Subaru Forester
6 months ago 00:01:49 1
Салат ЗАГАДКА ДЛЯ ГОСТЕЙ Объедение! Попробуйте и удивите своих гостей!
6 months ago 01:23:16 1
Никогда не сдавайте ЭТОТ АНАЛИЗ! Поджелудочная скажет ПОКА! Эндокринолог Роман Терушкин
6 months ago 00:12:00 1
КУЛИЧ на жидком ТЕСТЕ Без ЗАМЕСА руками ❗Кулич который набрал больше 2х миллионов ПРОСМОТРОВ❗
6 months ago 00:06:18 1
КСЕНИЯ / ТЕСТ НА ВИЧ / ЭТО ТОЧНО, БЫСТРО, ПОНЯТНО
6 months ago 00:04:02 1
9 необычных способов применения перекиси водорода💥
6 months ago 00:08:28 1
Правила поведения учащихся на улицах и дорогах | Окружающий мир 3 класс #55 | Инфоурок
6 months ago 00:10:58 1
Праздничное песочное печенье к чаю Красиво Быстро Просто, выпечка на праздник Новый год Люда Изи Кук
6 months ago 00:00:54 1
Проверь свои ногти! Диагностика по ногтям #shorts
6 months ago 00:07:00 1
Пышные Оладьи как Пух Без дрожжей! РЕЦЕПТ НА МИЛЛИОН со 100% результатом. Других для меня просто нет
6 months ago 00:09:31 1
Получила массу удовольствия😊 от этих пирожков! Без замеса теста, быстро, просто и немного полезно😉
6 months ago 00:21:21 1
Лучшие частоты DDR5 на Ryzen 7000: тесты 4800-6400 мгц, выбор модулей и матплаты + обзор B650 Aero G
6 months ago 00:03:26 1
Саша Рычкова / Белая сирень / с участием Валерия Семина)))
6 months ago 00:00:00 1
ДОСРОЧНЫЙ ЕГЭ 2024 🔥 Разбор реальных вариантов | Академикс
6 months ago 00:10:27 1
ТУРОК ГОТОВИТ ЛЕПЕШКИ С ЛУКОМ НА СКОВОРОДЕ - БЕЗ ДРОЖЖЕЙ КАТЛАМА - ДЕШЕВО И ОЧЕНЬ ВКУСНО / АНТАЛИЯ
6 months ago 00:13:14 1
Чебуреки❤️Идеальное тесто для Чебуреков. Рецепт домашних чебуреков - хрустящие и пузырчатые чебуреки
6 months ago 00:02:26 1
Тарталетки с тунцом. Рецепт очень вкусных тарталеток с начинкой на праздничный стол