Комплекс упражнений для формирования талии!

Привет! Меня зовут Катя, я специалист по осанке! 👋 Сегодня я подготовила для вас совместное занятие с преподавателем йоги Татьяной Дымент. Татьяна потрясающий специалист международного класса! Она проходила специальные курсы по техникам релаксации и особенностям практики для женщин. В 2018 году в Москве Татьяна получила учительский сертификат по йоге Айенгара. В 2021 в индийском городе Пуна получила международный учительский сертификат по йоге Айенгара. В 2023 году в индийском городе Ришикеш Татьяна получила еще один международный учительский сертификат по хатха-йоге и аштанга-виньяса йоге. Татьяна преподает очно. Обратиться к ней можно по номеру 7 968 661-57-15 на WhatsApp или telegram. Мы выполним щадящий комплекс упражнений для формирования тонкой талии. Снова наших упражнений - растяжка и вытяжение. Выполняйте комплекс упражнений 2-3 раза в неделю, если хотите добиться быстрого результата. Не совершайте эту ошибку! Для создания осиной талии, не делайте слишком большой акцент на упражнениях для пресса. Это самый неэффективный способ! Приступим к выполнению упражнений! Нам понадобится: кирпичи и ремень для растяжки, плед, коврик и стул. Будьте здоровыми и красивыми! Мой Инстаграм: Подписывайтесь на мой телеграмм канал 00:00 Начало, Упражнение №1 03:56 Упражнение №2 06:40 Упражнение №3 10:38 Упражнение №4 14:19 Упражнение №5 22:11 Упражнение №6 27:36 Упражнение №7 33:00 Упражнение №8