Способ борьбы с отечностью лица и шеи @chirchenko_anastasia

1️⃣ Упражнение. Поднимай плечи к ушам. Старайся в процессе выполнения дышать от центра живота. Достаточно 10 повторений. 2️⃣ Упражнение. Подними плечи к ушам и выдвигай шею вперёд. Выполни 10 повторений и не забывай про правильное дыхание. Следи за тем, чтобы плечи в процессе выполнения оставались поднятыми. 3️⃣ Упражнение. Вновь подними плечи к ушам и выполняй движение шеей и головой назад, словно пытаешься лечь на валик. 10 повторений и ты красотка! 4️⃣ Упражнение. Сложи руки так, словно хочешь набрать воду. И начни простукивать ими снизу вверх – ладони, предплечья, плечи, шею. Тебе нужно сделать 5 повторений. Не забывай про уши – попробуй сделать 15 простукиваний, чтобы усилить приток крови к голове. А затем разомни их снизу вверх, сделай 20 повторений. 5️⃣ Упражнение. Теперь сложи руки «крабиком» 🦀 Проводи пальцами от лба до шеи по линии роста волос. Выполни 20 раз, чтобы добиться отличного результата.