Как похудеть и обрести красивое и здоровое ТЕЛО

Анна Макарова - фитнес-нутрициолог, обладатель премии Brand Awards в номинации «Лучший нутрициолог 2019 года», автор собственной методики по снижению веса «Идеальная тарелка А. Макаровой», автор книги «Метод идеальной тарелки». В интервью поговорили с Анной о том, как добиться стройного и упругого тела, вне зависимости от того, хотите вы снизить, увеличить или сохранить свой вес. А ещё - о здоровом питании и спорте и, конечно, о том, как поддерживать позитивный настрой (свой и своих близких) в непростые времена. Анна Макарова: Telegram – Диана Дельмухаметова: VK – Розыгрыш книги Анны Макаровой “Метод идеальной тарелки“ состоится 1 декабря 2023 года на странице ведущей Дианы Дельмухаметовой – / diana_delma Книгу получит зритель, оставивший лучший комментарий к этому выпуску. ⏰ Тайм-коды: 00:00 - Старт! 02:00 - Про собственный спортклуб и свой путь в нутрициологию 08:23 - Как худеть так, чтобы иметь долгосрочный результат и подтянутое красивое тело 11:49 - Какие женские фигуры нравятся мужчинам 12:28 - С чего начать на пути к красивому и здоровому телу 15:04 - О роли спорта в создании красивой фигуры 16:11 - Движение и спорт - одно и то же? 16:41 - Можно ли скорректировать пропорции тела с помощью спорта? 19:19 - Сколько нужно заниматься спортом, чтобы увидеть результат 21:30 - Возрастные изменения в теле - как продлить молодость 25:46 - Про мышечную массу, натуральные белки и протеины 28:38 - Про книгу Анны Макаровой и ее метод Идеальной тарелки 31:17 - Как быть тем, кто хочет набрать массу тела 32:47 - О функции жировой ткани в организме женщины 34:08 - Как сохранить красоту и молодость кожи и волос 35:23 - Как быть со сладким - стоит ли совсем его исключать из рациона? 41:11 - От кофе больше пользы или вреда? 41:46 - О влиянии алкоголя на внешность и фигуру 45:13 - О процедурах красоты Анны Макаровой 47:46 - О том как сохранить позитивное настроение - свое и своих близких - в непростые времена 52:36 - Блиц - опрос #красивоетело #какпохудеть #правильноепитание #здоровоепитание #здоровоетело #зож #аннамакарова