Как побороть зависимость от сладкого, лёгкую алкогольную зависимость/#кофеслешим√18

Как побороть зависимость от сладкого, от мучного, лёгкую алкогольную зависимость. С алкоголем это работает только если у вас первая стадия зависимости,она ещё слабая очень.