СОН ЗА 3-4 ЧАСА - ЭТО РЕАЛЬНО ДЛЯ КАЖДОГО \ Умный Атлетизм - научный и духовный подход
00:00 ...
00:56 - фактор сна как 1одна из 4-х базовых потребностей
02:00 - без стресса нет развития \ и чем опасен затяжной стресс
02:38 - что происходит во время сна - быстрая и медленная фазы сна
04:58 - метод депривации сна как поиск быстрых фаз
07:56 - о маятнике вегетативной нервной системы - симпатика и парасимпатика
14:40 - йога - “инда“ и “пингала“ их связь с симпатикой и парасимпатикой
- упражнение “солдат“
26:12 - как включить симпатику на максимум!!! - комлпкес из 3х асан йоги
36:05 - циркадные ритмы “серотинин“ и “мелатонин“ - гормоны сна и бодствования \ основные рекомендации для входа в здоровый сон
💪 УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
🌐 - место, где мы проводим марафоны
🌐 - общий информационный канал по умному атлетизму: новости, статьи и разное полезное
🌐
🌐
***
- личный блог \ Все Пути ведут в Спас
***
- новостной канал проекта МУЖСКОЙ КРУГ ЗАСТАВА
***
Заказать наш копорский чай (Иван-чай) сбора этого года:
***
1 view
39
6
5 months ago 00:05:42 1
Мотор-Роллер - Я прилетел на Байконур (Премьера 2024, English Subtitles)
5 months ago 00:00:56 1
Рыбки в аквариуме
5 months ago 00:00:56 1
Сухая трава в заснеженном лесу
5 months ago 00:07:52 1
ПОЧЕМУ ТУТ ТАКОЙ БОЛЬШОЙ КЕШ БЕК ЗА ПРОИГРЫШ? ЛУЧШИЙ CASH BACK НА САЙТАХ С КЕЙСАМИ!
5 months ago 01:41:34 1
Матрица Гаряева Мощная Очистка Сосудов Всего Тела ☀️ Квантовое исцеление звуком
5 months ago 00:00:40 1
Смысл Sonne Rammstein за 40 секунд #rammstein #смысл #performance
5 months ago 00:01:51 1
Вышла СМУТА - Официальный релизный трейлер | Official Release Trailer
5 months ago 00:02:42 1
ПАСХАЛЬНОЕ ОБНОВЛЕНИЕ НА ARIZONA RP (GTA SAMP)
5 months ago 00:32:45 1
Акула: Королева рыб | Интересные факты про акул
5 months ago 00:01:18 1
Редьярд Киплинг Серые глаза. Читает Александр Петров
5 months ago 00:16:29 1
Как депрессия НЕ ДАЕТ нам ПОЛНОЦЕННО жить?! / Клинический разбор
5 months ago 00:18:17 1
ДЕФОРМАЦИЯ ЛИЧНОСТИ ВЕЧНОГО СТУДЕНТА
5 months ago 00:33:25 1
Божественная Медитация Этот Ангел для Вас, Он поднимет Ваш уровень вибраций | Ангел Великого Духа
5 months ago 00:24:18 1
🚸 Есик - история вкусного кафе-ресторана Аннушка 🍝. 🇰🇿 Казахстан глазами Русского
5 months ago 00:57:27 1
Федор Достоевский Сон смешного человека Аудиокнига Онлайн Русская литература чтение школа Слушать
5 months ago 00:47:27 1
[BadComedian] - БРАТСТВО (Брат, братан, братишка)
5 months ago 00:44:56 1
13 Апреля УСОПШИЕ ЖДУТ эту МОЛИТВУ! ВЕСЬ ВАШ РОД ВСТАНЕТ НА ЗАЩИТУ! Молитва Родительская Суббота
5 months ago 00:29:34 1
[BadComedian] - НЕидеальный Мужчина (дебют Егора Крида в кино)
5 months ago 00:07:41 1
Великое Чудо БОЖИЕ! О явлении убиенного воина Андрея Кочетова, и его свидетельств!!!
5 months ago 00:08:10 1
ОТКРЫЛ ЧИНГИЗ ХАН КЕЙС ЗА 50 000 РУБЛЕЙ НА CASE-BATTLE / ОТКРЫЛ САМЫЙ ДОРОГОЙ КЕЙС НА КЕЙС БАТТЛЕ!
5 months ago 00:52:20 1
БЫТОВЫЕ ДЕЛА В ТАЙГЕ. ЗАТОПИЛО? УКРЫЛСЯ ОТ ДОЖДЯ И ВЕТРА В ЛЕСНОМ ДОМЕ.
5 months ago 01:11:12 1
1111гц Божественные Частоты Света ✧ Музыка Обладает Невероятной Силой Восстановления Энергии Тела