Как убрать живот? Где талия? Волшебное упражнение работает на все 100! делаем вместе!
Как убрать живот? Где талия? Волшебное упражнение работает на все 100! делаем вместе!
ссылка на телеграмм канал
Это упражнение ещё называют Наули, массаж внутренних органов. Корнями уходит в древнюю йогу.
Создание вакуума в животе поможет уменьшить талию, скорректировать осанку, увеличить объём лёгких, укрепить внутренние мышцы живота, благодаря чему он придёт в тонус и втянется, станет плоским.
Наули - главнейшая из практик Хатха-йоги. Она представляет собой круговые манипуляции мышцами живота, создавая динамический массаж внутренних органов (тонкого и толстого кишечников). Эта практика улучшает работу печени, органов малого таза, улучшает кровообращение, работу лимфатической системы. Также она делает дыхание глубоким и ровным и, значит, влияет на работу мозга.
Противопоказания:
1. Нельзя беременным
2.при месячных
3. При острых инфекционных и хронических заболеваниях жкт
4. После операций
5. Нельзя на полный желудок! Только натощак ( стакан воды максимум) или через 1,5-2 часа после еды
6. Осторожно при повышенном давлении.
Если вам понравилось видео, то подписывайтесь на канал
чтобы не пропустить новинки и быть в курсе всех событий.
*******************************
Посмотрите мои плейлисты:
Йога для начинающих
Йога, здоровье, самомассаж
Мода, стиль, красота
Возраст не помеха
Мои путешествия
Мои рассказы
Школа будущих первоклассников
Развиваем мозг
Люди которые вдохновляют
*******************************
Все права на публикуемые материалы: музыку, фотографии, картинки, видео, стили, переходы принадлежат их владельцам и взяты из открытых источников сети Интернет.
Я благодарна авторам за возможность их использования в своей работе.
*******************************
Мои контакты:
телеграмм канал:
FACEBOOK:
INSTAGRAM:
ВКонтакте:
************************************************************************************
#ЛюбовьОвчинникова
#убратьЖивот
#талия
#утренняязарядка
#ровнаяспина
#красиваяосанка
#активноедолголетие
#женскоеЗдоровье
#упражнениекегеля
#гирлянда
#стопы
#массажСтоп
#ахилл
#ахилловоСухожилие
#ровнаяСпина
#красиваяосанка
#активноедолголетие
#простаяЗарядка
#утренняязарядка
#активноедолголетие
#зарядкаСоСтулом
#упражнерияСоСтулом
#пресс
#красиваяпопа
#красиваяОсанка
#здоровыеПлечи
#упражненияДляСпины
#дыхательнаяГимнастика
#профилактикаКОВИД
#УпражненияДЛяЛёгких
#дышатьПравильно
#йога_для_здоровья
#суставнаяГимнастика
#утренняяЗарядка
#дляЛенивых
38 views
456
261
6 months ago 01:01:46 1
Ответы на вопросы от зрителей
6 months ago 00:09:29 1
ТОП-10 профессий 2024 года | Актуальные вакансии будущего удаленно
6 months ago 00:17:43 1
Как ПОХУДЕТЬ и УБРАТЬ ЖИВОТ за 15 минут?!!
6 months ago 00:15:27 1
Убери ХОЛКУ НА ШЕЕ раз и навсегда | Простые упражнения для красивой осанки в любом возрасте
6 months ago 00:12:12 1
🔥“опекуны“ быстро удалились, когда живая Женщина рассказала им - кто они ❗❗❗
6 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
6 months ago 00:04:02 1
3 совета, как убрать боль в пятке. Почему болят ступни ног.
6 months ago 00:18:39 1
Подагра полностью излечима
6 months ago 00:54:41 1
МИР ДРУГИМИ ГЛАЗАМИ / Мозг зеркальный и “неверный“ Татьяна Черниговская
6 months ago 00:04:59 2
Как зарабатывать удаленно? Фриланс. Работа с телефона.
6 months ago 00:14:28 1
Гипертония ❗️ Как лечить? Простой рецепт. Назначение доктора Шишонина 😱❗️
6 months ago 00:03:45 1
Власть VS Люди. Жители Орска хотят наказать мэра за прорыв дамбы, губернатор требует убрать телефоны
6 months ago 00:06:37 1
Как научиться формулировать мысли. Как четко и ясно выражать свои мысли. Ораторское искусство память
6 months ago 00:43:32 1
Как лечить атеросклероз
6 months ago 00:21:13 1
Чёлка Какую Чёлку выбрать | Какая форма Чёлки подойдет по форме лица | Чёлки 2023 | Стрижки с челкой
6 months ago 00:07:39 1
Как удалить пасынки у огурца | Супер шпаргалка
6 months ago 00:15:09 1
КАК УБРАТЬ СОРНЯКИ НАВСЕГДА?! Амброзия, пырей, вьюн, одуванчик и другие
6 months ago 00:37:50 1
Как победители уничтожали нацизм в Германии / Алексей Пилько // Час Speak
6 months ago 00:25:16 1
Задержка месячных – норма или ОПАСНЫЙ СИМПТОМ? / Влияние питания на ПМС и менструальный цикл