ЙОГА для НОВИЧКОВ | ЙОГА 50+ | ПРОСТАЯ йога на все тело

Практиковать йогу никогда не поздно, даже если вы новичок или пенсионер. Из данного вида активности можно извлечь много пользы: от укрепления мышц по всему телу до поддержки иммунитета и защиты от старческих болезней. Влияет тренировка также на внутреннее состояние, запасы энергии и сил. Предлагаю комплекс йоги - ПРОСТОЙ уровень. Занятие укрепит мышцы во всем теле, приведет их в тонус, добавит сил и энергии. Почему йога полезна пожилым: -восстановление сил, возвращение энергии, бодрости, молодости в тело; -укрепление мышц с суставами, рост эластичности связок и сухожилий; -нормализация кровотока, насыщение кислородом крови, мозга, тканей; -выравнивание осанки с устранением сутулости и поддержка гибкости. ➟ TikTok: @serebryanskayakatya ➟ Инстаграм: ➟ Вконтакте: ➟ Одноклассники: ➟ Телеграм: h