Йога для позвоночника | Здоровая спина за 15 мин

Добро пожаловать на канал в “Здоровом теле“. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом, нет ли у вас противопоказаний для занятий йогой. Комплекс “Здоровая спина“ - эффективные позы для укрепления позвоночника. Прежде, чем заниматься йогой для спины, необходимо выяснить причины болей и дискомфорта. Сделать это можно только у врача. Как правило, основной причиной болезненных ощущений выступает заболевание или травма позвоночника либо мышц спины. Чаще всего это: Остеохондроз – патология межпозвоночных дисков, при которой они теряют свою эластичность и прочность Радикулит – заболевание нервных корешков, расположенных в межпозвоночных отверстиях; Сколиоз – искривление позвоночника Ревматоидный артрит Грыжа межпозвоночного диска Йога для позвоночника, как система физических упражнений направлена на развитие гибкости опорно-двигательного аппарата, укрепление мышечного скелета, нормализации обменных процессов. Инста