10 июня 2024 — Изменив мышление, меняем реакцию на события. Мысли управляют эмоциями. Альберт Сафин

10 июня 2024 Искажённое и рациональное мышление. Мышление определяет, какие эмоции и какой интенсивности я испытываю. Если эмоции начинают зашкаливать, то представить как минимум четырёх людей и четыре разные типы реакций. Я могу работать над тем, как интерпретирую события. Тогда сковывающих эмоций не будет! Обида - грусть Гнев - раздражение Вина - сожаление Стыд - смущение Быть в сильной позиции. Слабая — это «сам дурак», нападать, оправдываться, доказывать. Так поступают жертвы манипуляторов. Альберт Сафин. Мне ещё качаться и качаться до такой прокачки! Xolidayboy — Данте