ЛФК ПРИ ГРЫЖЕ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА/ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

Друзья, во время “острой“ грыжи рекомендую воздержаться от выполнения гимнастического комплекса; работаем вне обострения. Что касается “остеохондроза“, то о корректности диагноза можно спорить, однако, именно такое заключение чаще всего встречается на практике. Берегите себя и будьте счастливы ❤️ 00:00 Введение 00:23 Упражнения без предмета 12:21 Гимнастика с палочкой сидя 20:10 Гимнастика с палочкой стоя 27:37 Заключительная часть