История одной провокации. Вы готовы к такой жизни

Агрессия — это то, что бьёт по нам с двух сторон. Она причиняет боль не только тем, на кого мы её направляем, но и, в первую очередь, нам самим. Оставаясь внутри, агрессия буквально разъедает, забирает спокойствие, выбивает из сил. Она блокирует контакт, понимание, делает нас закрытыми и уязвимыми. Накопленная агрессия проявляется - Вспышки раздражительности по малейшим поводам, всплески злости на близких, неожиданные срывы на работе или в отношениях. - Человек может заметить, что он все чаще пренебрежительно отвечает, теряет терпение в простых ситуациях, а порой даже доводит конфликты до разрыва с теми, кто ему дорог. - Чувство тяжести, тревоги и напряжения, словно внутри сжат пружинный механизм. - Физическое напряжение — спазмы в животе, сжатые челюсти, напряжение в шее и плечах. - Сон становится неспокойным, а мысли возвращаются к раздражающим моментам, переживаниям или обидам, которые «крутятся» в голове снова и снова. - Ощущение хронической усталости, неудовлетворенности, внутреннего конфликта и обиды на самого себя. Без выхода эта накопленная энергия превращается в постоянный источник напряжения, который искажает наше восприятие жизни, мешает общаться и находить удовольствие в простых вещах. Но что с ней делать? Как научиться принимать свою агрессию? Как находить общий язык с теми, кто, будто взрывается с полуслова? Именно об этом мы поговорим на нашем киновечере. Разберёмся на примерах, как взаимодействовать с агрессивным человеком, как разрядить конфликт и вернуть себе внутренний баланс. Лана Крамаренко, федеральный тренер по голосу и коммуникациям🫶