КАК СПАСТИСЬ ОТ МЕЖПОЗВОНКОВОЙ ГРЫЖИ! ПЛАНКА ЭТО НАЧАЛО.

Как избавиться от проблем межпозвонковых грыж? Можно продолжать успешно тренироваться применив элементарное реабилитационное упражнение, которое спасло меня. Меня зовут Влад Кузнецов ака Папа Смит, еще лет 5 назад я ходил перекошенный как “старик с радикулитом“ и едва вылезал из-за руля автомобиля. Каждый месяц две три недели я испытывал кошмарные боли в спине. Немели пальцы ног. Меня посылали на операцию, но я нашел способ без вмешательств хирурга!! Сам я мастер спорта России по бодибилдингу и веду железны