Отжимания и жим штанги. Какие упражнения для груди лучше?

Тренажерный зал на 6 кв.м: промокод для подписчиков: Yashankin10 Что эффективнее для проработки грудных мышц: жим штанги или отжимания от пола. Можно ли прокачать грудь дома отжиманиями от пола? Как влияет жим на рост грудных мышц? В это выпуске Дпитрий Яшанькин, его сын Юрий Яшанькин и Дмитрий Клоков обсуждает что же лучше тренирует грудь на силу и объем. Какие мышцы участвуют в работе при отжиманиях от пола, а какие работают при жиме штанги лежа. Как сделать так, чтобы отжимания